Autostima: sii il tuo tipo di bellezza

Credo che la bassa autostima abbia un ruolo estremamente importante nell'ansia sociale. Nella mia testa, devo essere questa persona perfetta e avere la mia vita tutta insieme. Pertanto, quando situazioni sociali spaventose si insinuano nella mia vita così difficile da essere perfetta, inizia un circolo vizioso. Mi preoccupo così tanto che le persone penseranno meno di me se scoprissero la mia ansia e gli attacchi di panico. Mi preoccupo di preoccuparmi! Il che quindi rende la situazione solo più spaventosa e continua.

A volte affrontare i sintomi dell'ansia o del panico può essere frustrante o addirittura deprimente. Ho avuto giorni pensando: "Perché io?" "Perché non posso essere solo normale?" o altri pensieri simili. Inciso nel profondo infastidiva la convinzione errata che non ero degno di essere amato a causa della mia ansia.

Nel corso del tempo, ho imparato che il tipo di pensiero negativo non migliorerà mai la mia situazione, non fa che peggiorare la situazione. Il fatto è che non sono normale e probabilmente non lo sarà mai.

L'ansia non mi definisce, ma fa parte di ciò che sono. E per controllare la mia ansia devo accettare me stesso come sono adesso.

AVVISO DI AFFERMAZIONE POSITIVO:

"Anche con la mia ansia, sono una persona adorabile e preziosa."

Le affermazioni positive possono sembrare sciocche, ma sono state davvero uno dei modi migliori per me per affrontare e costruire lentamente la mia autostima. Le affermazioni positive sono affermazioni che descrivono una situazione desiderata. Questa affermazione che uso per aiutarmi a ricordare che sono degno di amore anche quando le cose sono al loro peggio.

Un consiglio degno di nota: pubblica affermazioni positive in giro per casa dove le vedrai spesso. Leggendoli spesso sostituisci i pensieri negativi nel tuo subconscio con quelli positivi.

Mi piace anche la frase "Be Your Own Kind of Beautiful". Abbraccia di essere diverso e cerca il bene. L'ansia può lasciare cicatrici, ma fa bene anche un'anima. Credo che l'ansia mi abbia benedetto per essere più premuroso e compassionevole verso gli altri. Mi ha tenuto umile molte volte. Mi ricorda di mantenere una mente aperta e di non essere giudicante degli altri come temo che lo siano per me.

"... il Signore non vede come vede un uomo; poiché l'uomo guarda all'apparenza esteriore, ma il Signore guarda al cuore "(Samuele 16: 7).

Cresciamo di più durante i periodi di avversità rispetto a quando tutto nella vita è perfetto. È attraverso l'opposizione e le avversità che diventiamo individui più forti, più profondi e più saggi.

"Aumentare la propria autostima comporta cambiamenti nel comportamento. Il comportamento cambierà con la pratica e l'intenzione. L'autostima è un risultato - un processo che autorizza, energizza e motiva. Non è qualcosa che abbiamo, ma l'esperienza delle cose che facciamo. L'autostima è l'esperienza di essere in grado di affrontare le sfide della vita e di essere degno di felicità "(La Belle Foundation SE STESSO.).