Credenze "più folli" della vita
Autoterapia per le persone che si divertono a conoscere se stessi
UNA PROVA DI SALUTE MENTALE VELOCE
Chiediti se credi in una di queste tre affermazioni:
Il mondo è un posto spaventoso.
Sono vivo solo per piacere alle altre persone.
Non posso cambiare.
Se scopri di credere in una qualsiasi di queste affermazioni, chiediti quanto credi fortemente in ognuna di esse. Se credi al 100% di tutte e tre le affermazioni, la teoria in cui credo dice che sei estremamente disturbato! Se credi a queste cose solo "a volte" o credi solo "leggermente", sei abbastanza normale - ma farai molto meglio nella vita se non ci credi mai. IN CHE MODO QUESTE CREDENZE CI FACCIANO? Queste tre credenze sono considerate "le più folli" perché creano ferite, impotenza e disperazione. SALUTE Credere che il mondo sia un posto spaventoso ti fa vivere nella paura e può persino renderti pericoloso.
impotenza
Credere di essere vivi solo per piacere agli altri ti rende completamente dipendente da loro.
SENZA SPERANZA
Credere che non puoi cambiare rende il resto della tua vita insignificante. MA NON CREDIAMO TUTTE QUESTE COSE?
No non lo facciamo!
È vero che la maggior parte delle persone che conosciamo effettivamente condividono le nostre convinzioni su queste cose! Ma questo perché queste credenze sono così importanti per noi che in realtà "schermiamo" le persone dentro e fuori le nostre vite in base al fatto che siano o meno d'accordo con noi su queste cose! IL MONDO NON È * NON * UN POSTO SPETTIVO! Molte cose spaventose accadono nel mondo. Molti luoghi fanno paura, in particolare in determinate ore del giorno o della notte.
Ma il nostro mondo non è o non dovrebbe essere spaventoso! Il nostro mondo è costituito dai luoghi reali in cui andiamo durante il nostro giorno o settimana medio. Include i luoghi in cui viviamo, lavoriamo, facciamo acquisti e viaggiamo da e per ogni giorno. Se il NOSTRO mondo è davvero spaventoso, dobbiamo proteggerci meglio! Se il NOSTRO mondo NON è davvero spaventoso, dobbiamo smettere di credere che lo sia! LA NOSTRA BIOLOGIA, LA NOSTRA NATURA, RICHIEDE CHE TENIAMO SICURI! SEI PRINCIPALMENTE VIVO PER FAVORE!
Essere "graditi" agli altri è una buona cosa. Nessun dubbio su questo. Ma la persona più importante che dobbiamo compiacere è noi stessi - e NON DOVREBBE piacere a TUTTI. Pensare che "dobbiamo" piacere agli altri è un modo per creare un terribile grado di dipendenza tra noi stessi e quelle altre persone. Questa dipendenza è opprimente per noi e per le persone da cui dipendiamo così tanto. LA NOSTRA BIOLOGIA, LA NOSTRA NATURA, RICHIEDE PER PRIMA CHE ABBIAMO SOSTENUTO LE NOSTRE GIOIE. SI PUÒ CAMBIARE! Stiamo cambiando continuamente.
Quando siamo emotivamente sani, DIRETTIAMO il nostro cambiamento verso gli obiettivi che selezioniamo. Quando siamo emotivamente insalubri, cambiamo quasi FELICAMENTE. Anche il cambiamento non indiretto e "casuale" è per lo più buono per noi. Ma se il cambiamento è positivo o negativo, succede SEMPRE in OGNI area della nostra vita. LA NOSTRA BIOLOGIA, LA NOSTRA NATURA, RICHIEDE CHE CAMBIAMO COSTANTE.
COME USARE QUESTA INFORMAZIONE
Ogni volta che succede qualcosa nella tua vita che tende a farti credere una di queste cose:
Catturati nel pensiero "pazzo"!
Decidi di NON "spiegare" ciò che è appena accaduto usando questa convinzione semplicistica e infantile.
Cerca ALTRE spiegazioni per quello che è appena successo. (Sarà sempre molto più complesso e quindi molto più preciso - di solito qualcosa che solo un adulto potrebbe capire bene.)
Metti alla prova la tua nuova spiegazione in qualche modo.
Concediti un sacco di credito per essere disposto a imparare e migliorare!
Il prossimo: Come stai spendendo la tua vita?
