Abitudini di rottura: perché dovresti rompere un'abitudine che non è male

Se fai una ricerca sul web di "abitudini di rottura", otterrai oltre 30 milioni di risultati su come interrompere le cattive abitudini (fumo, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, ecc.). Ma di recente, mi sono imbattuto nella citazione seguente del teologo del 20 ° secolo Henry Van Dyke, che ha risuonato profondamente con me. Mi ha fatto capire che le abitudini, sebbene spesso necessarie, possono essere restrittive. Anche se non sono cattive abitudini, potresti prendere in considerazione l'idea di rompere un'abitudine che non è male per crescere un po '.

Finché l'abitudine e la routine dettano il modello di vita, non emergeranno nuove dimensioni dell'anima.

Henry Van Dyke

Perché dovresti rompere le abitudini

Quando lasci la sicurezza del tuo bozzolo, qualunque esso sia, può essere spaventoso. Tutti ci confortiamo nella routine, ma quando tutto è di routine, possiamo sperimentare un certo fallimento nel prosperare.

Per continuare il tuo crescita personale ed evoluzione, prova a rompere alcune abitudini. Non sto parlando di cattive abitudini

Modi di rompere le abitudini

Mangia un nuovo cibo

Mangi sempre cereali a colazione o un panino a pranzo? Rompi la tua routine alimentare e mangia qualcosa di nuovo, qualcosa che non hai mai avuto prima. Espandi il tuo repertorio nutrizionale. Prepara un'insalata con mache o indivia invece di lattuga o romaine. Visita un negozio di alimentari etnici e scegli alcuni oggetti sconosciuti. La varietà è il sale della vita, come diceva il mio insegnante d'arte al liceo.

Prova un nuovo hobby

Hai mai desiderato pagaiare paddle board, imparare lo spagnolo, padroneggiare la cottura o provare qualcosa di nuovo? Identifica le organizzazioni nella tua città che offrono lezioni in qualcosa che non hai mai provato ma a cui non saresti aperto. Prova questo nuovo hobby e potresti scoprire qualcosa che ti rinvigorisce, ispira e ti sfida.

Dare via roba

Ti stai aggrappando a cose fisiche per motivi sentimentali? Hai davvero bisogno di tutte quelle borse, scarpe, tchotchkes o qualunque cosa sia? Bene, esso è solo roba, e la memoria emotiva è qualcosa che non va via se hai l'oggetto o no. Il mio motto è se non è stato usato o indossato da un anno, quindi deve andare. Scatta una foto dell'elemento o annota la memoria ad esso associata donalo. Consenti a qualcun altro di goderti quelle cose e creare spazio nel tuo ambiente.

Rompi le abitudini oggi per crescere

Molti di noi non provano mai cose nuove perché abbiamo paura del fallimento o sono preoccupati che altri ci vedano vulnerabili e imperfetti. Ci atteniamo alle nostre routine perché sono comode come pantofole logore. Ma quel comfort ha un prezzo. Non spingiamo o allunghiamo noi stessi solo quando ci atteniamo alla routine.

Esci dalla tua zona di comforte lascia emergere nuove dimensioni della tua anima. Rompere con la routine. Rompere un'abitudine oggi.

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Come rompere le tue cattive abitudini

Silke Morin è uno scienziato, educatore e scrittore ad Austin, in Texas. Sforzandosi di vivere una vita contemplativa, caratterizzata da gentilezza, compassione e gioia, Silke è l'autore di mymusinglife.com. Trova Silke cinguettio, Google+, e cinguettio.