Dall'ansia all'avventura

Passare dall'ansia all'avventura non è un salto molto lontano, anche se può sembrare.

Guardare le cose da diverse angolazioni ci dà significati diversi dello stesso evento. I significati che diamo a questi eventi fanno la differenza nel modo in cui ci sentiamo e pensiamo di noi stessi e del mondo.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "300" caption = "Sembra che si stia divertendo!"]
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Dall'ansia all'avventura

Alcune persone cercano la scarica di adrenalina. Cavalcano barche veloci, praticano sport estremi, saltano fuori dagli aerei (no paura di volare lì) sentire quell'energia che fluisce attraverso il loro corpo. Altre persone sentono quella stessa scarica di adrenalina all'interno della loro classe di storia perché sentono che stanno fallendo nella vita. Si sentono terrorizzati e vulnerabili. Stessa sensazione, significato totalmente diverso.

Ansia per tutti i consumi

Ciò che rende alcune persone vive vibranti e altre disperate sollievo dall'ansia?

La differenza è che alcune persone pensano che sia divertente e altre pensano che sia spaventoso. Devi pensare che l'ansia faccia paura perché prenda il controllo della tua vita. Pensare che sia orribile è ciò che gli dà tutto il potere.

Ieri ho incontrato un bambino per la seconda volta. La sua ansia aveva totalmente preso il sopravvento sulla sua vita. Aveva mal di testa e mal di stomaco ogni giorno prima di andare a scuola e iniziava ad averli prima delle attività che normalmente gli piacevano. In effetti, in due brevi settimane, l'ansia stava rapidamente eliminando molte cose dalla sua vita. Questo, disse, non andava bene con lui!

La prima volta che ci siamo incontrati, abbiamo esaminato il controllo che stava lasciando avere l'ansia e non aveva senso per lui perché lo avrebbe fatto. Si rese conto che l'unica cosa di cui aveva paura era l'ansia. La scuola andava bene, ma la scuola con l'ansia non andava bene.

Abbiamo parlato delle sue capacità e connessioni e dei luoghi sicuri a scuola. Abbiamo fatto un piano per l'ansia, soprattutto parlando di modi per calmare la mente prima di andare a letto, come suggeriva sua madre. Quindi, abbiamo deciso che non potevamo aspettare l'arrivo dell'ansia la prossima volta, dato che avevamo ottimi strumenti da provare! Era entusiasta delle sue nuove idee. Sbarazzarsi di Ansia è diventata un'avventura.

Invita l'ansia in

Se inviti Ansia, non ha potere. Se dici "Ansia, per favore, vieni stasera. Non vedo l'ora di vedere cosa posso fare! "Prima di tutto, ti senti potenziato piuttosto che la solita sensazione di disimpegno che l'ansia di solito porta. In secondo luogo, questo sgonfia l'ansia, togliendo tutto il suo potere e semplicemente non arriva.

Ieri ha riferito che l'ansia era sparita. L'aveva lasciato nel mio ufficio e non l'aveva mai più visto.

Ansia esigenze siamo spaventati. (Lo so, lo so, Io ci sono stato, L'ansia è terribile e terrificante, quindi è difficile non avere paura.) E se ti esercitassi a non aver paura. Riesci a falsificare la spavalderia quando parli con l'ansia? Anche se non ci credi completamente, puoi provare a convincerti che lo fai? Ad esempio, pensa che l'ansia sia una sfida che sei entusiasta di affrontare.

Per quali avventure ti ecciti?

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