Il paradosso del disordine: come posso pulire quando non noto disordine?

Grazie per il tuo articolo onesto. Soprattutto per descrivere come le relazioni interpersonali all'interno della casa influenzano il ciclo disordinato, è bene sapere che questo genere di cose stanno accadendo ad altre persone!

La cosa interessante per me nel tuo articolo è vedere i paralleli e le sezioni trasversali con la nostra casa, solo che io sono la moglie con ADHD ed è il marito neurotipico. Ma sono ancora quello che si arrabbia, e questo è quando tutto il disordine viene ripulito. Ma il disordine non è lui. Siamo io e i bambini. Abbiamo una foto divertente della parte di mio marito della nostra camera da letto contro la mia per dimostrarlo. Per me che dice che parte di questo enigma, ADHD o no, fa parte delle differenze tra uomini e donne. Non so di tutte le altre coppie, ma il disordine mi disturba di più - sono solo orribile nel prevenire in primo luogo a causa del mio ADHD (il tuo "fuori di testa, fuori mano" è la frase perfetta per Questo).

Parte del motivo per cui mi arrabbierei è che riterrei che qualcun altro dovrebbe stare al passo con questo. Ricordando di mettere via le cose. E effettivamente mettere via le cose. Penso che questa sia la lamentela comune della maggior parte delle donne, ma parte del mio ragionamento è stato: "Perché sono cattivo in questo. Ho bisogno di aiuto per ricordare. Come posso insegnare ai bambini a farlo quando non riesco a farlo? Quindi qualcuno dovrebbe fare questo per me, perché non posso aiutare il cablaggio insolito del mio cervello ". Mentre era bello riconoscere Ho bisogno di aiuto, impazzendo che una madrina magica non mi stesse prendendo in giro come mia mamma quando ero piccola non Aiuto. O, beh, la rabbia aiuterebbe a ripulire il disordine, come a casa tua, ma solo per una giornata miserabile.

Non ho davvero l'intero ciclo del disordine. Affatto. Sono seduto con un mucchio di giocattoli per bambini in tutto il soggiorno e una cucina enormemente disordinata dal fare zuppa e purè di patate e tutto il resto per i bambini malati in questa stagione mentre scrivo questo. Ma volevo incoraggiare te, e chiunque altro a leggere questo, di un paio di cose che hanno aiutato la nostra casa.
Il primo è per me e affronta il problema alla radice "fuori di testa, fuori mano". Non l'ho padroneggiato per tutto, continuo a perdere costantemente le pantofole, ma mi è stato d'aiuto per cose come chiavi e piatti. Mi sono insegnato a non pensare a me stesso come "fatto" con qualcosa fino a quando non è nel posto giusto. Quando torno a casa, non ho "finito" le chiavi finché non le vedo tornare nell'armadio. Non ho "finito" con il mio piatto fino a quando non è nel lavandino. Metterlo via è diventato parte di ciò che sto facendo con esso. Gli ADHD tendono a pensare alle parti divertenti, creative e interattive del fare qualcosa, perché quelle sono le parti che illuminano la nostra cervello - ma poi gli altri elementi (vale a dire, la pulizia) non entrano nel nostro quadro mentale del compito, quindi non pensiamo di fare loro. Significava imparare a pensare di mettere via la vernice dopo aver fatto una foto come parte di ciò che HO PENSATO quando pensavo di dipingere. Mettere via le spezie dopo il compito di cucinare fa parte di ciò che HO PENSATO quando penso di cucinare. E così via. Il compito erculeo è imparare ad applicare questo in sempre più aree della mia vita e renderlo un'abitudine in modo che non debba pensarci. È difficile. Ma nelle poche aree in cui l'ho davvero applicato, mi ha aiutato.
Il secondo è per tutti nella nostra casa. Abbiamo stabilito una regola in casa con i bambini che tutti noi aiutiamo a ripulire, non importa chi ha fatto il casino, perché è quello che fanno le famiglie. Lavoriamo insieme. Ci aiutiamo a vicenda. Cerco di mantenere i bambini solo per aiutare a ripulire il pasticcio dei bambini, indipendentemente da chi ha preso i giocattoli fuori, ma a volte significa mettere da parte i miei documenti e i miei libri quando si svuota il tavolo cena. E va bene. Certo, sto anche cercando di insegnare ai bambini a ricordare di mettere da parte le cose in primo luogo, quindi non c'è un casino colossale da ripulire in seguito. Vedono la saggezza in questo. I grafici delle faccende domestiche, per bambini e adulti, possono aiutare in tutto questo, e io e mio marito abbiamo discusso su come implementare un nuovo sistema di grafici per la nostra casa.

Infine, cerchiamo di ricordare di dirci l'un l'altro "grazie" per aver messo via i piatti, tirando fuori la spazzatura, spalando la neve, preparando la cena - tutte le cose - ogni giorno. E dire "sembra così bello qui!" Ogni volta che qualcuno pulisce dopo un pasticcio, che ce l'abbia fatta o no. Cerchiamo di renderlo un punto per esprimere la gratitudine, il valore, negli atti di servizio nel ripulire.

Sono un cattivo riguardo, ma ho iniziato a prendere alcuni aminoacidi (Taurina, DLPA, SAM-e e L-Tirosina). La taurina aiuta davvero a fare le cose e sento che SAM-e mi dà davvero una spinta a voler migliorare. Penso quasi che mi aiutino a "curare" il mio ADHD ricablando il mio cervello. Potrebbe essere un suggerimento se cadi in questo secchio. Lo tolgo da Amazon (in realtà lo fa mia moglie da quando lavoro).