La genetica ha costruito il mio albero genealogico con ADHD: neurodivergenza attraverso le generazioni

Una telefonata di mia madre ha cambiato tutto.

Siamo sempre stati vicini, ma il nostro rapporto era difficile: molta rabbia, frustrazione e supposizioni da entrambe le parti.

Dopo un breve saluto, mi ha raccontato di come aveva letto un articolo a riguardo anziani con ADHD. La mia irritazione per essere stata interrotta svanì quando mia madre mi lesse l'elenco dei sintomi: ritardo e "cecità temporale;” difficoltà con l'organizzazione; grandi sentimenti; difficoltà nella pianificazione e nell'esecuzione dei compiti; iperfocus…

Mi sono bloccato e la mia mente vorticava. Ovviamente ha l'ADHD - e come avevo potuto perderlo io, sua figlia terapista? Ero sbalordito e poi un senso di colpa travolgente mi ha travolto. Tutte queste cose che mia madre nel corso degli anni mi aveva fatto sentire così personali, e spesso così sconsiderate – e verso le quali ero stato così reattivo – erano quasi tutte sintomi dell’ADHD!

Rami dello stesso albero?

“Mamma”, dissi, “sembra assolutamente te. Puoi parlare con il tuo medico? Ho bisogno di pensarci di più. Ha accettato, poi ha passato un po’ di tempo a rassicurarmi dicendomi che, anche se lei potrebbe avere l’ADHD, io no. Dopotutto, avevo finito la scuola di specializzazione, avevo un ottimo lavoro, un programma familiare incredibilmente impegnato e un piccolo studio privato. Non era possibile che avessi l'ADHD e all'inizio ho accettato.

Sono andato a casa e ci ho pensato di più. Molto più. Conoscevo già l’ADHD grazie al mio lavoro e per anni mi chiedevo se mia figlia potesse averlo. La sua frenesia, la distraibilità, la disorganizzazione e i voti erano tutti segnali potenziali. Ma non ho mai mostrato alcun segno di ADHD, giusto?

[Test dei sintomi: potresti avere l'ADHD in età adulta?]

Dopo circa una settimana di riflessione sulla mia vita, i miei pensieri erano cambiati. Ero un bambino brillante e sensibile, che scompariva per ore in mondi immaginari. Ho anche coltivato e abbandonato gli hobby regolarmente. La mia stanza era un disastro, il mio banco di scuola lo stesso. Andavo così bene a livello accademico che non importava che mi affrettassi a svolgere il mio lavoro e poi mi distrassi.

Poi ho iniziato la scuola superiore ed è diventato impossibile gestire la complessità delle relazioni sociali e un programma variabile rimanendo al passo con i miei compiti. All'università, avevo regolarmente il bisogno di lasciare la lezione nel bel mezzo di una lezione, e a volte agivo in base a quel bisogno, vagando per i corridoi finché quella sensazione inquietante che mi impediva di sedermi immobile se ne andava. I rumori di sottofondo e le interruzioni mi irritavano, ma pensavo che fossi solo un idiota impaziente ed eccessivamente sensibile.

Tutto in famiglia

Quell’autunno, dopo la telefonata di mia madre, a mia figlia fu diagnosticato l’ADHD e iniziò a prendere i farmaci. Dire che le ha cambiato la vita è un eufemismo. Ha detto che il rumore nel suo cervello si era fermato e che ora era in grado di concentrarsi sulla scuola e sulle sue attività extrascolastiche. Quell'anno vinse una medaglia in entrambi gli sport, le sue pagelle erano completamente diverse e le sue amicizie sbocciarono. Tutti gli strumenti che aveva imparato in terapia finalmente funzionarono e la guardai metterli in pratica ogni giorno.

Mi è stato diagnosticato l’ADHD e ho iniziato a prendere i farmaci pochi mesi dopo, cosa che ha cambiato anche la mia vita. All'inizio non potevo crederci. stavo usando consapevolezza, terapia comportamentale dialettica competenze, elenchi, pianificatori e altri strumenti e sistemi per anni, e ora ho capito perché ero spesso così esausto. Mentre uso ancora questi strumenti, i farmaci hanno sistemato qualcosa dentro di me che mi ha permesso di prosperare.

[Leggi: "Lascia che ti dica come funziona l'ADHD nella mia famiglia"]

Ma il cambiamento più grande portato dall’ADHD è stato nel mio rapporto con mia madre e mia figlia. Sapere che mia madre lotta con il tempo a causa dell’ADHD – e non perché non le importi – mi permette di rimanere con i piedi per terra quando succede. Riconosco che le interruzioni non sono personali e faccio sapere agli altri quando ho bisogno di tempo ininterrotto. Più profondamente, le nostre diagnosi ci hanno fornito una lente per comprendere le reciproche idiosincrasie e che qualcosa potrebbe essere "una cosa da ADHD". Per mia figlia, sono pensieri negativi. Per me è irritazione. E per mia madre è necessario dire o agire in base a ogni pensiero, per non dimenticarlo subito.

Per me e mia madre, in particolare, le nostre diagnosi attuali offrono una lente sulle nostre sfide passate. Siamo in grado di perdonarci a vicenda e sapere che non stavamo solo sbagliando la vita. Non era perché non ci amavamo: era solo l'ADHD non diagnosticato a intralciarci.

Gestire l’ADHD attraverso le generazioni

Se fai parte di un progetto intergenerazionale Famiglia ADHD, ecco alcuni suggerimenti da parte nostra: tre generazioni di donne con ADHD. Spero che alcuni di loro siano utili anche per te e la tua famiglia.

• Impara quanto più possibile sull'ADHD. Sia che tu guardi webinar, leggi libri o ascolta podcast, trova fonti di informazione affidabili e assorbile. Scopri quali strumenti sono adatti a te e mettili in azione.
• Tieni presente che ciò che funziona per te potrebbe non funzionare per altri membri della famiglia con ADHD. Tutti noi abbiamo personalità e temperamenti individuali e l'ADHD potrebbe esprimersi in modo diverso anche all'interno del tuo nucleo familiare.
• Pratica auto compassione. Tutti lottiamo e quelli di noi con ADHD sono bombardati da messaggi negativi che spesso diventano il nostro dialogo interiore. L’autocompassione può rallentare le cose, permetterci di essere più gentili con noi stessi e dare l’esempio ai nostri figli.

Famiglia ADHD: passi successivi

• Download gratuito: Avviatori di conversazione per famiglie
• Leggere: "Un omaggio a mia mamma, una pioniera dell'ADHD"
• Leggere: Il potere trasformativo di una diagnosi di ADHD per le donne anziane
• Leggere:La tua guida per l'accettazione della diagnosi successiva

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FESTEGGIA 25 ANNI DI AGGIUNTA
Dal 1998, ADDitude ha lavorato per fornire formazione e orientamento sull'ADHD attraverso webinar, newsletter, coinvolgimento della comunità e la sua rivista innovativa. Per sostenere la missione di ADDitude, per favore considera l'iscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto contribuiscono a rendere possibili i nostri contenuti e la nostra diffusione. Grazie.

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