Pensieri intrusivi: un segno di ADHD?

In un episodio di un podcast relativo all'ADHD che ho sentito di recente, l'ospite ha condiviso un retroscena familiare: una frustrazione per tutta la vita e un dolce sollievo dopo aver ricevuto un Diagnosi ADHD in età adulta. Con diagnosi di ADHD nei miei primi 30 anni, conoscevo questa storia fin troppo bene.

Poi, quasi con nonchalance, l'ospite ha ricordato un momento in cui aveva avuto un pensiero invadente di sputare in faccia a un amico. Ricordò quanto fosse infastidito da questo pensiero apparso dal nulla e quanto fosse difficile da domare.

Mio Dio. Il suo aneddoto mi ha riportato indietro nel tempo in cui dovevo impedirmi di fare esattamente la stessa cosa. L'impulso era così preoccupante e inaspettato che ho dovuto lasciare la stanza per un ripristino mentale. Perché diavolo dovrebbe IO vuoi sputare in faccia a qualcuno, figuriamoci a quella del mio amico?

E perché diavolo ho avuto la stessa esperienza dell'ospite del podcast? Suggeriva che il nostro pensiero invadente e bizzarro condiviso fosse legato all'ADHD?

L'appel du Vide: esplorare il richiamo del vuoto

Come un caso irrisolto aperto da una nuova prova, l'esperienza fastidiosa mi ha costretto a iniziare qualche nuovo scavo. Il mio primo pezzo di ricerca mi ha portato a l'appel du vide - "il richiamo del vuoto". È un termine che descrive il pensiero improvviso o la voglia di saltare da un luogo alto. Come molti altri, ho incontrato il richiamo del vuoto in cima a certi edifici alti, sopprimendo rapidamente l'impulso indesiderato di scavalcare il bordo.

[Leggi: ADHD e pensieri ossessivi: come fermare l'analisi senza fine]

Ma il richiamo del vuoto non si limita alla sensazione di saltare da grandi altezze. Si è evoluto in un termine che cattura altri pensieri improvvisi e preoccupanti come: "Cosa succederebbe se girassi il volante e mi immettessi nel traffico in arrivo?"

Questi pensieri invadenti e fuori dal carattere hanno a lungo turbato noi umani. (Vedi Edgar Allan Poe Il folletto del perverso, per esempio.) Ma questi impulsi, ho imparato, sono in realtà un sentimento universale e non sono legati al desiderio di farci del male o di morire. In un 2012 studio, Hames et al. ha dato al fenomeno un nuovo soprannome - fenomeno di alto livello - e ha suggerito che, lungi dall'essere un desiderio di morire, la chiamata potrebbe effettivamente essere un'affermazione della voglia di vivere.

OK, quindi ho imparato molto sul richiamo del vuoto, ma non ero sicuro che l'impulso di sputare rientrasse esattamente in questo fenomeno. Inoltre, non sono riuscito a trovare nulla che colleghi direttamente il richiamo del vuoto all'ADHD.

Pensieri intrusivi e ADHD

Tuttavia, ho trovato un'altra apertura per gli occhi studio durante la mia indagine. Ha coinvolto studenti universitari con ADHD (e un gruppo di controllo) che hanno risposto a questionari che misuravano i livelli di ansia e pensieri preoccupanti.

[Leggi: "Perché presumo lo scenario peggiore?" Come impedire alla mente ADHD di preoccuparsi]

Rispetto al gruppo di controllo, quelli con ADHD hanno ottenuto punteggi più alti su tutte le scale di pensiero intrusivo. "I nostri risultati suggeriscono che i pensieri preoccupanti e intrusivi sono un'importante espressione fenotipica degli adulti con ADHD", hanno scritto i ricercatori.

Eccolo lì. Ho messo insieme una spiegazione prosaica per un incidente che mi ha infastidito per anni: è più probabile che l'abbia fatto pensieri intrusivi e Spitgate, presumo, sembrava essere una versione distorta di un fenomeno per molte persone esperienza. È quello che succede, suppongo, quando si incontra il richiamo del vuoto ADHD.

Sputare pazzo

Accidenti. Questo è stato confortante (e, in retrospettiva, non sorprendente). Forse dopotutto non sono una persona terribile! Forse l'impulso di sputare in faccia al mio amico è venuto dal desiderio di mantenere la mia amicizia, che potrebbe subire un piccolo singhiozzo se dovessi seguire l'impulso. I cervelli non sono strani?

Ad ogni modo, non sento molto la chiamata o altri strani impulsi in questi giorni. Attribuisco quel cambiamento ai farmaci, che attenuano le mie chiacchiere e le mantengono a livelli tollerabili. Aggiungi un regime di esercizi anti-ansia e la chiamata quasi svanisce. Detto questo, è improbabile che mi trovi presto in cima alla Torre Eiffel.

Pensieri intrusivi: i prossimi passi

• Fai questo autotest:Sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo
• Leggere: ADHD e pensieri ossessivi: come fermare l'analisi senza fine
• Leggere: 9 strategie calmanti per una mente irrequieta e frenetica

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