Abbraccio sano della persona preferita Dynamic

Il disturbo borderline di personalità (BPD) persona preferita (FP) dynamic è un'arma a doppio taglio, che offre una profonda connessione ma porta anche alla volatilità emotiva e alla lotta per l'indipendenza.¹ Per me, avere un FP significa elevare qualcuno a un piedistallo, sia esso un migliore amico, un amante o un familiare. È un'esperienza totalizzante che può farmi sentire sia euforico che eccessivamente vulnerabile.

Questo individuo privilegiato diventa il mio punto focale emotivo, la loro presenza fornisce un senso di stabilità e convalida. Tuttavia, l'accresciuto attaccamento può portare a una malsana dipendenza, poiché mi affido alla mia FP per placare le mie ansie e affrontare le sfide della vita. Il legame può essere inebriante, offrendo un profondo senso di connessione e appartenenza. tuttavia, quando le aspettative non vengono soddisfatte o l'individuo favorito si allontana, la risposta emotiva è travolgente, con conseguenti sentimenti di abbandono e disperazione.

Vedere i FP come individui: approfondimenti dalla terapia

La terapia mi ha davvero aperto gli occhi su quanto raramente ho visto i miei FP come individui, ma più come personaggi che ricoprono ruoli designati nella mia vita. Mentre sono impegnato ad aggrapparmi ai miei FP, non solo mi sto perdendo una vera crescita dentro di me, ma li sto anche riducendo al ruolo di custode o stampella emotiva, piuttosto che vederli come una persona intera e unica con i propri bisogni e complessità. Questa oggettivazione mette a dura prova la relazione e ci impedisce di immergerci in profondità nell'intimità e nella comprensione reciproca.

Superare la dipendenza da FP

Sto abbandonando l'intera faccenda di FP, che a volte sembra triste e aliena, ma sto esplorando le mie opzioni. un modo per riconoscere il fatto che sono responsabile del mio benessere emotivo è attraverso l'inserimento nel diario e l'elaborazione dei miei sentimenti da solo (o con il mio terapista) prima di lasciarli uscire nel mondo. Nessun altro ha la mappa della mia corsa emotiva. È il mio viaggio, la mia forza da trovare.

Un altro modo che ho affrontato è attraverso la diversificazione del mio sistema di supporto. Ho coltivato relazioni con più persone piuttosto che affidarmi esclusivamente a un FP. Costruire una rete di supporto più ampia, oltre a lavorare settimanalmente con il mio terapista del trauma specializzato in BPD, ha ridotto l'intensità della dinamica FP per me.

Coltivare la crescita personale attraverso l'amore: evitare l'autocancellazione

Abbracciare la dinamica FP in modo sano? Non so se sia possibile, ma un aspetto della dinamica che voglio preservare è lo straordinario potenziale per permettere a me stesso di essere trasformato e cambiato attraverso il processo di amare ed essere amato da qualcuno. Quando sfrutto questo dono in modo sano, è decisamente bello. Il mio nuovo percorso richiede di mantenere la mia vulnerabilità mentre stabilisco dei limiti per evitare l'intreccio. è attraverso questo ritrovato equilibrio che intravedo scorci di me stesso che inseguo da sempre.

Fonti

1. Jeong, H., Jin, M., & Hyun, M. H. (2022). Comprendere una relazione reciprocamente distruttiva tra individui con disturbo borderline di personalità e la loro persona preferita. Indagine psichiatrica, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, autrice del suo blog, Oltre il Confine, dedica il suo lavoro a fornire contenuti preziosi e supporto alle persone nel percorso di guarigione dal disturbo borderline di personalità. Trova Karen Mae su Instagram E il suo blog.