Non puoi curare la malattia mentale di qualcun altro

Quando vediamo altri alle prese con malattie mentali, spesso sentiamo il bisogno di aiutare. Ma per la maggior parte di noi, non siamo attrezzati per curare la loro malattia e provare a farlo può avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale. A volte dobbiamo lasciar andare e accettare che non possiamo curare la malattia mentale di qualcun altro.

Non cercare di risolvere la malattia mentale di qualcun altro

Molti anni fa, mentre mi riprendevo da un disturbo alimentare, sono diventato amico di qualcuno che mostrava chiaramente i sintomi di un'alimentazione disordinata. All'inizio ho cercato di aiutarla condividendo le mie esperienze, ma presto ho capito che non aveva una mentalità tale da voler migliorare. E il suo comportamento stava iniziando a innescarmi.

Ho preso la difficile decisione di prendere le distanze da questa persona per il bene della mia salute mentale. A quel tempo, mi sentivo in colpa per non aver fatto di più per aiutarla. Ma ora che sono più grande e più saggio, ho capito di aver fatto la cosa giusta. Non ero - e non lo sono ancora - attrezzato per curare la sua malattia. E se non avessi fatto un passo indietro, la mia salute mentale sarebbe peggiorata, il che non avrebbe aiutato nessuno di noi.

È nella natura umana voler aiutare gli altri, specialmente quando li vediamo affrontare le stesse lotte che affrontiamo noi. Tuttavia, tieni sempre presente che (a meno che tu non sia un professionista della salute mentale autorizzato) non sei attrezzato per curare la malattia mentale di qualcun altro. Potresti essere in grado di aiutarli a imparare a far fronte, ma potresti non farlo, e va bene.

La malattia mentale di qualcun altro può influenzare la tua

Non è tuo compito "aggiustare" qualcun altro, e non è un riflesso su di te se non puoi aiutarli. Invece di cercare di affrontare la malattia mentale di qualcun altro, mira a sostenerli e incoraggiarli a cercare aiuto.

Avevo un amico al college che mostrava sintomi di depressione. Avevo appena superato un brutto attacco di depressione, con l'aiuto della terapia, quindi ho simpatizzato con lui. Quando ha condiviso i suoi sentimenti con me, ero felice di ascoltarlo, ma gli ho ricordato che non ero un terapista e l'ho incoraggiato a cercare un aiuto professionale. Non aveva alcun interesse ad andare al centro di consulenza gratuito della nostra scuola e il suo comportamento stava iniziando a scatenare la mia depressione. Alla fine, ho dovuto porre fine alla nostra amicizia per il bene della mia salute mentale.

Ho sbagliato a prendere le distanze da un amico che stava lottando? Sicuramente mi sono sentito in colpa in quel momento. Ma le condizioni del mio amico non miglioravano e la mia salute mentale si stava deteriorando. Mi sono reso conto che se avessimo continuato, sarei finito nella stessa barca del mio amico e non sarei stato in grado di aiutarlo.

Sebbene la nostra società dia la priorità all'altruismo, non dovremmo rinunciare ai nostri bisogni per il bene degli altri. A volte dobbiamo mettere al primo posto la nostra salute mentale.