A volte ho bisogno di mettere in pausa le conversazioni di guarigione

Parlo sempre di recupero dai disturbi alimentari. Ne estraggo gli strati e le sfumature con il mio terapista. Condivido con entusiasmo queste rivelazioni con il mio partner una volta terminata la sessione. Tengo un diario su ciò che sto imparando nel processo. Quindi trasmetto quelle lezioni alle donne più giovani di cui faccio da mentore, che si occupano di esperienze simili.

Quando arriva ulteriore ispirazione, trasformo la discussione in un argomento per questo blog. Anche il mio gatto ogni tanto si arrabbia. Consumo anche una serie di contenuti incentrati sul recupero: libri, podcast, articoli, account di social media. Questo Potere essere catartico, ma a volte ho bisogno di mettere in pausa le conversazioni curative per il bene della mia fluttuante salute mentale e capacità emotiva.

Perché penso che sia necessario mettere in pausa le conversazioni di guarigione a volte

Anche se non ho dati reali a sostegno di ciò, scommetterei comunque che la maggior parte di noi soffre di disturbi alimentari recupero si alternano tra le due estremità dello spettro della conversazione di guarigione fino a raggiungere un sostenibile bilancia. Cosa intendo esattamente con questo?

Ci sono stagioni in cui tutto ciò che vogliamo fare è verbalizzare i progressi che facciamo e le sfide che affrontiamo a chiunque ascolti. Ma inevitabilmente, ci sono anche stagioni in cui è opprimente esprimere a parole il trauma di questa malattia.

Forse ciò è dovuto alla paura di un fattore scatenante, alla vergogna di una ricaduta, all'ansia di una convinzione interiorizzata o al puro sfinimento di resistere tutto il giorno a comportamenti e compulsioni malsani. Qualunque sia la ragione, è semplicemente troppo da articolare.

In quei casi, equiparare parlare di guarigione a staccare la crosta da una ferita che era Quasi in via di guarigione. Non è sempre costruttivo riesumare il dolore, insistere sulla questione o inondarmi di una costante nebbia di pesantezza. La vita su questo pianeta è già abbastanza pesante. A volte ho bisogno di mettere in pausa le conversazioni curative finché non riesco a raccogliere la stabilità emotiva per riprendere un dialogo.

Come riempio il mio tempo libero quando sono in pausa dalle conversazioni curative

Per essere completamente trasparente, non ho postato su questo blog nelle ultime settimane perché la mia salute mentale richiedeva un po' di tempo. Sono grato per questo spazio per scavare tutte le sfaccettature del recupero dai disturbi alimentari e connettersi con altri che possono relazionarsi con le mie esperienze. Ma a volte ho anche bisogno di fare una pausa dalle conversazioni curative nel mondo, così posso ricongiungermi con il mio io interiore che vuole calma, pace, tranquillità e cure gentili e tenere.

Voglio ridere dell'intrattenimento insensato. Voglio sentirmi leggera e gioiosa, piuttosto che immersa nel serio lavoro di recupero. A volte potrei semplicemente usare una pausa riposante da tutta quella riflessione e introspezione. Sono ancora un appassionato lettore, scrittore, ascoltatore di podcast e comunicatore, ma mentre sono in pausa dalle conversazioni curative, queste attività sembrano in qualche modo diverse.

Consumo i podcast dei miei programmi TV preferiti. Leggo memorie di donne che trovo interessanti o influenti. Scrivo per creatività invece che per autoesame. Ne parlo con i miei amici loro vite. Trascorro più tempo possibile nella natura. Ascolto musica che mi costringe a cantare (stonata) a squarciagola. Rifornisco quel serbatoio di energia mentale, quindi quando torno al microcosmo del recupero dai disturbi alimentari, quelle conversazioni curative non sembreranno così pesanti.