Trovare il punto debole dell'autostima: la mia esperienza personale

Io, come molti altri, faccio fatica a trovare un sano equilibrio per la maggior parte delle cose e l'autostima non fa eccezione. Mentre navigo tra gli alti e bassi della fiducia in se stessi, spesso mi chiedo quale sia il livello ottimale. La mia visione dell'autostima è stata, per molto tempo, unilaterale. Non credevo che esistesse una cosa come l'alta autostima. Ora che lo so, sono stato molto consapevole dei miei sforzi per mantenere la mia autostima a un sano equilibrio.

Questa scoperta mi ha anche reso consapevole delle lotte di molte persone con un'elevata autostima. la linea sottile tra bassa e alta autostima è dura, ma non è impossibile da raggiungere. Una delle cose che lo rendono piuttosto complicato sono le aspettative altissime che tutti ci imponiamo. L'obiettivo non è lavorare verso la perfezione, ma trovare una visione realistica e salutare del nostro valore e delle nostre capacità.

Nella mia esperienza, la proiezione sui social media dei momenti salienti delle persone che vivono la loro vita migliore è stata un'enorme fonte di pressione. Cercare di inserirsi in quel mondo e in quegli stili di vita è molto difficile. Non ero fedele a me stesso e ho abbandonato tutto ciò che mi piaceva per modellarmi nel sempre inutile e lottando per riadattare la mia visione del mondo ora distorta.

Trovare il punto debole dell'autostima

Sviluppare una visione realistica di chi sono è stato più difficile di quanto voglia ammettere. In tutta onestà, ci vuole un grande sforzo per essere consapevoli dei propri difetti ed errori pur riconoscendo il proprio valore e le proprie capacità. Ma la ricerca dell'equilibrio è fondamentale per mantenere un sano senso di autostima.

Durante questo periodo della mia vita, una delle cose che ho fatto è stata leggere molto. Sono passato da infinite ore di scorrimento dei social media alla lettura. Questo mi ha aiutato a trovare tecniche utili per affrontare la bassa o alta autostima.

Alcuni dei modi in cui sto costruendo e mantenendo un equilibrato senso di sé sono:

• Trascorrere del tempo da solo -- Se cerchi costantemente distrazioni per evitare di passare il tempo da solo con i tuoi pensieri, non hai raggiunto il punto debole dell'autostima. Prendersi del tempo da soli per riflettere su chi sei e cosa vuoi dalla vita è un ottimo punto di partenza. Il bilanciamento della mia autostima è iniziato con la prima comprensione di chi sono, definendo il mio obiettivo, identificando i miei difetti e abbracciando chi sono veramente.

• Praticare la cura di sé -- L'auto-abbandono è un nemico familiare che ho dovuto eliminare essendo molto propositivo riguardo alle scelte che faccio per la mia salute fisica e mentale. Una volta che ho imparato a prendermi cura di me stesso mangiando bene, esercitandomi e dedicandomi ad attività che mi rendono felice, ho iniziato a riequilibrare la mia vita e la mia autostima.

• Essere realistici -- Questo è più facile a dirsi che a farsi con gli standard della società odierna; tuttavia, sto imparando con il tempo. Mi rendo conto che non basta fissare degli obiettivi; Devo seguirli e raggiungerli. Quell'impegno è stato difficile, ma sto imparando a godermi il senso di realizzazione che mi travolge quando continuo a lavorare per migliorare.

La linea di fondo

Un livello di autostima equilibrato e sano è vitale per il tuo benessere generale. Capire che ci sono pericoli per troppa o troppo poca autostima è fondamentale. Non aspettare fino a domani per iniziare a fare cambiamenti nella tua vita; il momento è adesso.