L'esercizio Rx per l'ADHD

Sintonizzati per ascoltare John J. Ratey, MD, spiega come usare il movimento per alleviare i sintomi dell'ADHD. Evidenze potenti mostrano che l'esercizio fisico migliora non solo la salute fisica, ma anche l'attenzione, la memoria di lavoro, il comportamento, l'umore e le funzioni esecutive.

Ascolta "The Exercise Rx for ADHD" con John J. Ratey, MD

Fai clic sul pulsante di riproduzione qui sotto per ascoltare nel tuo browser. Gli utenti mobili possono aprire questo episodio in: Podcast di Apple; Podcast di Google; Cucitrice; Spotify; Nuvoloso.

Clic qui per visualizzare la trasmissione del webinar originale e le diapositive di accompagnamento.

Aggiungere AGGIUNTA's ADHD Experts Podcast sulla tua app podcast: Podcast di Apple | Podcast di Google | Spotify | Google Play | Calchi tascabili | Nuvoloso | Cucitrice

Evidenze potenti mostrano che l'esercizio aiuta i bambini e gli adulti a gestire i sintomi dell'ADHD. Il movimento attiva le reti di attenzione del cervello e allevia altri sintomi dell'ADHD, come l'iperattività. In breve, l'attività fisica avvantaggia il cervello dell'ADHD aumentando i livelli di dopamina e noradrenalina, due sostanze chimiche legate all'attenzione.

Una dieta costante di movimento e gioco vigoroso ha anche un effetto positivo sul comportamento e sulla motivazione, determinando un migliore rendimento scolastico e una migliore autostima. Inoltre, gli studi suggeriscono che l'esercizio fisico può ridurre i comportamenti di dipendenza, dall'eccessivo tempo davanti allo schermo allo svapo e all'uso di marijuana. Nel complesso, l'attività fisica è un trattamento di riferimento che genitori e adulti possono utilizzare per migliorare la propria vita con l'ADHD.

Testimonianze degli ascoltatori:

• “Eccellente webinar! Ho intenzione di utilizzare alcune delle idee e di guardare alcuni dei tuoi webinar al più presto! Grazie!"
• “Ricevo sempre preziose informazioni dai tuoi webinar che possono essere utilizzate efficacemente in classe. Aiuta davvero quando ho a che fare con i miei studenti con ASD/ADHD.
• "Ottimo lavoro! Sono così felice di essere stato in grado di connettermi con questo webinar e le informazioni. Il dottor Ratey è sempre così bravo a spiegare le situazioni e a fornire una prospettiva chiara".

Risorse consigliate correlate:

• Costruisci i tuoi muscoli, costruisci il tuo cervello
• La soluzione per l'esercizio dell'ADHD
• Idee per esercizi quotidiani che mettono a fuoco
• Esercizio e sonno: le migliori terapie cerebrali di cui il tuo bambino ha bisogno
• Guida gratuita al trattamento naturale dell'ADHD Opzioni

John Ratey, MD, è un membro dell'ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD.

Questo webinar degli esperti di ADHD è stato trasmesso per la prima volta in diretta il 28 febbraio 2019.

Nota sulla qualità audio: questo podcast è una registrazione di una serie di webinar. L'audio è stato catturato da conversazioni dal vivo (a volte al telefono), non registrate in studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: additude.com/webinar/

Sponsor del webinar

Lo sponsor di questa settimana AGGIUNTA' il webinar è….
Gioca Attenzione: Usa saggiamente il tuo tempo davanti allo schermo. Gioca a un gioco che può AIUTARE una persona con ADHD a migliorare le capacità organizzative e di gestione del tempo. Play Attention è l'unico sistema di allenamento cerebrale che combina neurofeedback avanzato e cognitivo formazione per migliorare efficacemente l'attenzione, il comportamento e le capacità di apprendimento in bambini e adulti con ADHD. Disponibile per uso domestico e professionale. https://www.playattention.com.

AGGIUNTA' ringrazia i nostri sponsor per aver supportato i nostri webinar. La sponsorizzazione non ha alcuna influenza sulla selezione degli oratori o sul contenuto del webinar.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest