Parlare con gli altri di salute mentale

Questo post potrebbe essere leggermente diverso, perché sto parlando di qualcosa a cui non posso pretendere di avere alcuna soluzione. In un certo senso, spero che serva ad aiutarmi a venire a patti con qualcosa con cui ho sempre lottato, e forse quelli di voi che lo leggeranno troveranno che risuona anche con voi.

Non sono mai stato bravo a parlare della mia salute mentale con gli altri, anche quelli che conosco da anni. In passato non avevo abbastanza conoscenza di me stesso per poterne parlare con qualcuno in modo adeguato. Quel tempo è passato da tempo, eppure esito ancora a parlarne con chiunque al di fuori della mia famiglia. Voglio usare il resto di questo post per cercare di capire perché potrebbe essere così.

Perché è difficile parlare di salute mentale

Per me, il motivo per cui la mia salute mentale è generalmente off-limits non è, almeno ai miei occhi, dovuto a uno stigma. Sono stato benedetto con una meravigliosa rete di amici, molti dei quali sono stati aperti con la propria mente problemi di salute, quindi so per certo che non sarebbero il tipo che mi rifiuta a causa mia questioni.

Può sembrare sciocco, ma quando sono con i miei amici, onestamente non voglio portare con me nessuno dei miei problemi di salute mentale. Quando sono da solo, passo così tanto tempo nella mia testa che può essere estenuante. Visitare i miei amici è, al di fuori di ogni obbligo sociale, una vacanza da tanti problemi che mi affliggono ogni giorno.

Capisco che alcuni non capiranno questo. Dopotutto, se sei amico di qualcuno, dovresti sentirti a tuo agio nel condividere qualsiasi cosa con loro. Lo capisco. Ma non è mai così che ho visto le cose. Voglio che le mie interazioni con gli amici siano divertenti e, per sua stessa natura, è difficile rendere "divertente" qualsiasi discussione sulla salute mentale.

Come renderlo più facile parlarne

Essendo tutto ciò vero, non voglio ancora tagliarli fuori completamente dalla mia vita interiore. So che si fiderebbero di me per le loro lotte e voglio mostrare loro lo stesso rispetto.

Ma come ho detto prima, non so ancora come farlo. Forse fare qualsiasi tipo di discorso sulla salute mentale quando so che ci sarà un grande gruppo in giro probabilmente non è una buona idea per me in questo momento. Forse posso iniziare contattando una o due persone uno contro uno e vedere come va. Forse è tutto ciò di cui ho bisogno. Ma forse vorrò andare avanti da lì.

Non so dove andrà a finire. So solo che la mia situazione di salute mentale è unica e, per questo motivo, dovrò trovare una soluzione unica che funzioni per me. Come minimo, ci proverò.