Buon cibo vs. Dibattito sul cibo cattivo e recupero dei disturbi alimentari

Quando si tratta di riuscire recupero del disturbo alimentare, un malinteso testardo deve essere screditato: il dibattito sul buon cibo contro il cattivo cibo. La cultura tradizionale ha propagato l'idea di attribuire moralità a determinati gruppi alimentari idealizzandone alcuni e demonizzandone altri. Ma questo paradigma non è altro che un costrutto sociale fabbricato con implicazioni distruttive. Quando un alimento è etichettato come "buono" o "cattivo", suggerisce che la persona che consuma quel cibo deve assumere una virtù simile. Ma la realtà è che il carattere non si basa sulla dieta di qualcuno. L'integrità non può essere misurata ponendo la domanda: "Hai mangiato un'insalata o un cheeseburger a pranzo?" Quello che mangi non ti definisce.Gli alimenti non dovrebbero essere forzati in categorie più di quanto dovrebbero fare gli esseri umani. Per dare la priorità al recupero del disturbo alimentare, è tempo di fermare il dibattito sul cibo buono contro il cibo cattivo.

Perché il dibattito sul buon cibo contro il cattivo cibo è un problema

Se hai rosicchiato un bastoncino di carota e hai provato un senso di superiorità morale, o ti sei buttato giù una fetta di pizza solo per provare rimpianto in seguito, quindi hai familiarità con la mentalità distorta del buon cibo contro cibo cattivo. Quando attribuisci successo, lode e valore al consumo di frutta o verdura e fallimento, debolezza e vergogna a indulgere nel dessert, diventi critico e restrittivo degli alimenti sei autorizzato a consumare. Ti rimproveri e ti critichi quando queste regole dietetiche vengono infrante e, nel processo, ti senti condannato a un'esistenza rigida dove il cibo è un male necessario piuttosto che una fonte di nutrimento e godimento.

Questo è esattamente il motivo per cui questo buon cibo vs. il dibattito sul cattivo cibo è così problematico: alimenta un mentalità del disturbo alimentare. Più gruppi alimentari elimini come negativi, più sospettoso e ansioso diventerai per il sostentamento in generale (Panoramica sull'ansia da cibo). Questo approccio al cibo basato sulla paura è il modo nascono i disturbi alimentari troppo spesso, e può immergerti in un ciclo tossico di privazione e sottomissione a una malattia che non esiterà a rovinare la tua salute e persino a minacciare la tua vita.

Mantenere il recupero della disfunzione erettile nel mezzo del buon cibo vs. Dibattito sul cibo cattivo

Confesso che faccio fatica a dare la priorità al recupero dei disturbi alimentari quando tutto intorno a me sembra che questo dibattito sul cibo buono contro quello cattivo stia guadagnando slancio e credibilità. Dai guru del benessere che propagandano i benefici di uno stile di vita pulito e organico alle notizie sui media che trasmettono i mali della raffinatezza zucchero, sono tentato di demonizzare alcuni cibi e mostrare un atteggiamento ipocrita quando prendo una mela invece di torta di formaggio. Ma sto anche imparando che una scelta alimentare non trascende moralmente un'altra.

Alcuni alimenti contengono più densità nutritiva, ma questo non informa quanto siano "buoni". Allo stesso modo, non ha alcuna influenza sul carattere di una persona che decide di ingerire quei cibi. Anche se il mio disturbo alimentare non vorrebbe altro che eliminare del tutto biscotti, pizza, hamburger e cibo da asporto cinese dalla mia dieta, ho scoperto che la moderazione è più salutare dell'eliminazione. Posso alimentarmi con frullati verdi o insalate di quinoa e trarre piacere senza colpa anche da una coppa di gelato. Entrambe le opzioni sono saporite e benefiche. In effetti, il corpo ha bisogno di quell'equilibrio tra nutrizione e indulgenza. Questa pratica di libertà intorno al mangiare può sostenere il recupero della disfunzione erettile a lungo termine e mettere a tacere il buon cibo vs. cattivo dibattito sul cibo.