“Memoria di lavoro vs. Memoria a breve termine: qual è la differenza?"
Q: "La memoria di lavoro è uguale alla memoria a breve termine?"
Esistono tre diversi tipi di memoria:
- memoria di lavoro
- memoria a breve termine
- memoria a lungo termine
Mentre c'è qualche dibattito sul campo su questo, si ritiene generalmente che la memoria a breve termine sia super veloce: memorizza brevemente le informazioni. Memoria di lavoro è legato alla memoria a breve termine, ma dura leggermente più a lungo ed è coinvolto nella manipolazione delle informazioni.
Se qualcuno ti dice qualcosa e lo scrivi, potrebbe non importare che la tua memoria a breve termine sia difettosa perché non devi conservare quella memoria oltre a documentarla. I deficit di memoria di lavoro diventano problematici se qualcuno ti dice qualcosa e devi mantenere la memoria e fare qualcosa con essa, ma non puoi.
Quando le cose sono contrassegnate come emotivamente importanti, si trasferiscono lungo la linea della memoria e vengono convertite in ricordi a lungo termine. Questo è il motivo per cui le emozioni e la memoria di lavoro sono così strettamente correlate. Viene prima elaborata la memoria immediata e a breve termine per compiti semplici, le informazioni più complesse e impegnative entra nella memoria di lavoro e, se è contrassegnato da un'importanza emotiva o da una rilevanza speciale, finisce a lungo termine memoria. È un processo molto complicato.
[Autotest: hai un deficit di memoria di lavoro?]
Persone con ADHD spesso lottano con la memoria di lavoro. Potrebbero non essere così efficienti con la loro memoria di lavoro come lo sono con la loro comprensione verbale o il pensiero spaziale, per esempio. È davvero importante capire che la memoria di lavoro sfida, insieme a problemi di velocità di elaborazione, può essere una parte naturale dell'ADHD. Non causano l'ADHD; vengono con esso.
Come migliorare la memoria di lavoro
La ripetizione può migliorare la memoria di lavoro. Aiuta anche ad accoppiare un'azione o un movimento con una parola o una frase. Una volta avevo un cliente che aveva bisogno di imparare lo spagnolo, quindi ha creato un movimento speciale per ogni parola per aiutarlo a ricordarlo.
Se stai imparando le battute per una recita, migliora la ritenzione leggendo e praticando le battute subito prima di andare a letto e per prima cosa quando ti svegli.
Come migliorare la memoria di lavoro di un bambino
Se stai dando istruzioni ad a bambino con ADHD con deficit di memoria di lavoro, usa la regola del tre:
- Stabilire un contatto visivo.
- Indica la direzione.
- Chiedi al bambino di ripetere la direzione a te due volte.
La prima volta che la direzione viene ripetuta assicura che il bambino abbia ascoltato correttamente le istruzioni. La seconda ripetizione invia la direzione lungo la linea della memoria perché viene trattenuta nella memoria di lavoro prima di essere riformulata e quindi si sposta nella memoria a lungo termine.
[Leggi: Come aiutare i bambini con deficit di memoria di lavoro]
Quando tuo figlio o adolescente dice "Ho una brutta memoria”, riformulano la loro visione della loro memoria. Descrivilo come il motore di ricerca del loro cervello i cui fili hanno bisogno di qualche ritocco. Tali modifiche si presentano sotto forma di promemoria, avvisi e allarmi. Normalizza l'oblio come qualcosa che accade a tutte le persone e condividi i tuoi strumenti per ricordare le attività. Sii giocoso: crea sigle divertenti o associazioni buffe per far correre i circuiti della memoria.
Memoria di lavoro vs. Memoria a breve termine: passaggi successivi
- Download gratuito:"Potresti avere un deficit di funzione esecutiva?"
- Leggere: Una soluzione assurdamente facile per la tua scarsa memoria di lavoro
- Test di autoverifica: Tuo figlio potrebbe avere un deficit di memoria di lavoro?
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