La correzione della stanza disordinata per i bambini con ADHD: aiuto per le abilità di funzionamento esecutivo
Q: “Sono colpevole di viziare i miei figli. Quando si tratta di pulire le loro camere da letto, organizzare i loro armadi e mettere via giocattoli o materiale scolastico, sono sempre stato al loro fianco, aiutando o facendo il lavoro. Ora che hanno 11 e 14 anni, mi rendo conto che le mie azioni non sono state utili. Se dico loro di "pulire il seminterrato" o "pulire la tua stanza", si sentono così sopraffatti che non viene mai fatto. Come posso insegnare loro ad essere più autosufficienti? Devo smetterla di coccolarli e loro hanno bisogno di aiuto per sapere cosa fare. — Mamma Colpa
Ciao mammaGuilt:
Sono entusiasta di rispondere alla tua domanda poiché trascorriamo molto tempo nel nostro Ordine Fuori dal Caos comunità che discute il modo migliore per sostenere e impalcare i nostri bambini con ADHD e funzione esecutiva sfide.
Per capire veramente quali sfide potrebbero dover affrontare le tue figlie, devi comprendere il concetto di "età dirigenziale", che è l'età di una persona in base a come funziona il suo cervello. Individui, in particolare bambini, con
disfunzione esecutiva sono, in media, circa il 30% indietro rispetto ai loro coetanei in età dirigenziale. Sebbene le tue figlie abbiano 11 e 14 anni, la loro età esecutiva potrebbe essere rispettivamente di 8 e 10 anni e mezzo, se hanno problemi di organizzazione, attivazione o memoria di lavoro. Solo perché sono "abbastanza grandi" per svolgere i compiti che hai descritto non significa che abbiano le competenze per farlo.Chiedi come puoi aiutare le tue figlie ad essere più autosufficienti. La mia risposta è duplice.
Migliora le capacità di funzionamento esecutivo andando oltre "Pulisci la tua stanza"
Per prima cosa, chiediti se le tue figlie capire cosa vuoi che facciano e se sanno come farlo. Richieste come “pulisci il tuo stanza disordinata” o “organizza il tuo armadio” potrebbe essere troppo vago perché loro sappiano veramente cosa stai chiedendo loro di fare. Dico sempre ai genitori che una richiesta con più di un'interpretazione è troppo opprimente per il cervello del loro bambino. Più chiedi loro per capire, più saranno impantanati con le decisioni e, quindi, meno probabilità avranno di attivarsi da soli.
Quindi, devi essere il più chiaro possibile con le tue istruzioni. Suddividili in compiti gestibili di dimensioni ridotte che non lasciano spazio a interpretazioni errate. Che aspetto ha? Invece di "pulisci la tua stanza", prova queste indicazioni specifiche:
- Metti i libri sullo scaffale
- Sposta i vestiti dal pavimento al cesto della biancheria
- Porta il cesto della biancheria in lavanderia
- Porta i piatti sporchi nel lavello della cucina
- Metti i piatti sporchi in lavastoviglie
- Porta la spazzatura nel cestino esterno
- Metti il materiale scolastico sulla scrivania
[Autotest: mio figlio ha l'ADHD? Test dei sintomi per bambini]
Hai capito. Le istruzioni dettagliate e i suggerimenti visivi aiuteranno le tue figlie a ricordare ciò che devono realizzare. Vuoi divertirti con esso? Scatta foto di loro mentre fanno ogni passaggio e pubblicale, in modo che possano vedere come muoversi attraverso le attività.
Risolvi una stanza disordinata comprendendo gli stili di apprendimento
In secondo luogo, assicurati che il sistema organizzativo che stai impiegando funzioni per le tue figlie. Ogni persona impara in un modo leggermente diverso. Ad alcune persone piacciono i suggerimenti visivi; altri hanno bisogno di ascoltare istruzioni; e altri devono compiere l'atto per deporre l'apprendimento. Non c'è mai una tattica o una risposta giusta. L'importante da asporto è che l'organizzazione di metodi che funzionano per te potrebbe non funzionare per le tue figlie.
Per insegnare veramente alle tue figlie l'autosufficienza, devi capire come apprendono meglio, in modo che possano sviluppare sistemi e strategie per organizzare il loro spazio e le loro cose in un modo che funzioni per loro!
Per fare ciò, prima fai un passo indietro, osserva ciò che sembra funzionare bene per loro in altre aree della loro vita e costruisci da lì. Cerca indizi! Codificano a colori i loro materiali scolastici? Preferiscono scaffali aperti in modo che possano vedere tutte le loro cose?
Quindi, fai domande che porteranno alla luce soluzioni. Inizia con "Quale sistema potrebbe funzionare meglio per TE?" Se hanno bisogno di vedere le loro cose, in modo che sappiano che esistono, allora rimuovi la porta dell'armadio! Se piegare i vestiti non fa per loro, sostituisci il comò con bidoni o cestini trasparenti dove possono facilmente gettare magliette, jeans, calze e biancheria intima. Se detestano appendere i vestiti alle grucce, getta l'asta nell'armadio e monta ganci o mensole.
[Download gratuito: quali sono le funzioni esecutive più deboli di tuo figlio?]
3 Suggerimenti per i genitori per rafforzare le capacità di funzionamento esecutivo
Ecco tre regole empiriche che seguo con i miei giovani clienti deboli capacità di funzionamento esecutivo:
- Chiaro è il re. In altre parole, ciò che non possono vedere non esiste. Bidoni e cestini ben etichettati e trasparenti nelle loro camere da letto e nel seminterrato daranno alle tue figlie un modo naturale per ricevere promemoria visivi riguardanti le posizioni fisiche di tutte le loro cose.
- Fai un giro delle loro stanze attraverso i loro occhi: A volte, non ci rendiamo conto che i nostri figli con ADHD non stanno pulendo e organizzando i loro spazi come vorremmo perché semplicemente non possono. Elimina i blocchi stradali facendo un giro delle loro stanze a loro livello degli occhi. I cassetti del comò sono troppo difficili da aprire? Possono raggiungere gli scaffali? La porta dell'armadio si apre facilmente? C'è abbastanza spazio per tutto? Una volta stabilito cosa possono e non possono fare e reso tutto accessibile loro, la pulizia sarà molto più facile.
- Usa la musica come motivatore: Usa la musica per suonare”Batti l'orologio”, un gioco in cui i bambini possono guadagnare ricompense o premi raggiungendo obiettivi prefissati in un determinato periodo di tempo. Crea una rapida playlist di alcune canzoni preferite da utilizzare come timer e chiedi loro di affrontare la loro stanza o uno spazio designato prima che la musica si fermi.
Buona fortuna!
Stanza disordinata con ADHD: i prossimi passi
- Leggere:La camera da letto disordinata (e la cura per lo zaino e l'armadietto) per bambini con ADHD
- Q: "Come posso convincere mia figlia a pulire la sua stanza disordinata?"
- Scaricamento:Sfide comuni delle funzioni esecutive e soluzioni
- eBook:Metti in ordine la tua vita (e la tua casa! e Ufficio!)
Allenatore familiare ADHD Leslie Josel, di Ordine fuori dal caos, risponderà alle domande di ADDitudine lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto in zona disastrata e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
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