Nocivo o utile: Internet e lo stigma della salute mentale

Con così tante conversazioni sulla salute mentale che si svolgono su Internet, non posso fare a meno di chiedermi se questo mezzo sia utile o dannoso. O forse da qualche parte nel mezzo, entrambi o nessuno dei precedenti. Diamo un'occhiata più da vicino.

Come Internet è utile per combattere lo stigma della salute mentale

Internet è dove ho trovato la mia voce quando si tratta delle mie lotte per la salute mentale. Mettere le mie parole nel vuoto, per così dire, ha aiutato ad alleviare parte del peso sulla mia mente nel corso degli anni e a connettersi con altri che possono relazionarsi con le mie lotte.

Mentre nel mondo offline mi sentivo isolato, solo e strano, postare online mi ha mostrato che non ero nessuna di queste cose, né dovrei vergognarmi per le mie esperienze. Mentre una volta sentivo che nessuno poteva capire le mie esperienze con depressione, ansia e disturbo da escoriazione (picking della pelle)., fare questo passaggio mi ha mostrato diversamente. Ha contribuito a ridurre lo stigma.

Internet offre uno spazio per eliminare lo stigma della salute mentale. Non sono più solo le persone all'interno dello spazio della salute mentale o i sostenitori essere aperti sulle loro lotte; è una vasta gamma di persone di tutti i ceti sociali. Vedere le persone aprirsi e sentirsi a proprio agio nel dire quando stanno attraversando un momento difficile con la loro salute mentale è incredibile. Immagino che, come me, allevi parte del peso che sentono. Quindi, aiuta gli altri che li seguono o si imbattono nei loro post a vedere che anche questa conversazione va bene.

Come Internet è dannoso e rafforza lo stigma della salute mentale

Sfortunatamente, Internet non è perfetto in quest'area e, proprio come offre spazio per l'onestà, apertura e sicurezza in queste conversazioni, offre opportunità per rafforzare la salute mentale stigma. Considerando la vastità del World Wide Web, questa non è una grande sorpresa, ma fa comunque schifo.

Solo oggi, ho visto persone che si prendevano alla gola virtuale sui social media durante conversazioni sulla salute mentale e usando le lotte mentali come insulti. Ho visto un post su Twitter che diceva, molto semplicemente, "Mattino" con un'immagine di testo che diceva "smettila di essere depresso". Come se le cose fossero così semplici. Come se la depressione fosse una scelta che tutti facciamo per qualche ragione.

Questo non tocca nemmeno le conversazioni della scorsa settimana circa su quella che sembra essere una crisi di salute mentale che si sta svolgendo online per Ye (Kanye West). Convive con disordine bipolare, e mentre ci sono persone che esprimono preoccupazione su come questo potrebbe avere un impatto su di lui, altri lo usano e i suoi comportamenti per ridere e deriderlo.

Quindi, Internet è utile o dannoso per le conversazioni sulla salute mentale?

Realisticamente, non è né utile né dannoso. Internet è una cosa. Un condotto, se vuoi. Non è intrinsecamente buono o cattivo. Dipende da come noi usalo.

Ci dà spazio per avere queste conversazioni, ma sta a noi guidarle. Ciò a cui si riduce, quindi, sono due cose principali:

1. Come iniziamo conversazioni sulla salute mentale.
2. Come reagiamo a conversazioni o situazioni riguardanti la salute mentale.

Se vogliamo continuare a fare progressi positivi nelle conversazioni sulla salute mentale, creando compassione e comprensione riducendo al contempo lo stigma,noi devono essere quelli per farlo accadere. Anche se è solo nel tuo piccolo angolo di Internet, il modo in cui contribuisci è importante.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala Twitter, Facebook, Instagram, e Buone letture.