Una mentalità anoressica può avere un impatto su molte altre aree della vita

Quando penso a una mentalità anoressica, mi vengono in mente due caratteristiche principali: privazione e controllo. All'interno del disordine alimentare framework, questi attributi spesso si manifestano in comportamenti come restrizione calorica, esercizio compulsivo, rituali alimentari, O ossessione per l'immagine corporea.

Tuttavia, una mentalità anoressica può avere un impatto anche su molte aree della vita al di fuori dei parametri di un disturbo alimentare. Sto iniziando a imparare che, anche se non limito più l'assunzione di cibo o corro per ore sul tapis roulant, ciò non significa che ho definitivamente superato la mentalità anoressica nel suo insieme. La privazione e il controllo possono ancora emergere in altri modi insidiosi, quindi credo sia importante esaminare da dove provengano effettivamente le radici di una mentalità anoressica.

La mia mentalità anoressica attualmente influisce su un'area diversa della mia vita

Sono passati diversi anni a questo punto dal mio ultimo recidiva del disturbo alimentare

. Continuo a dare la priorità al fitness e alla nutrizione, ma mi sento più equilibrato di quanto non sia mai stato prima. Detto questo, la mia mentalità anoressica persiste, ma ora si manifesta in un'altra area della vita: le finanze. Se dovessi chiedere al mio partner i suoi pensieri sulle mie abitudini finanziarie, ti direbbe che rifiuto spendere anche pochi dollari per me stesso a meno che non sia inevitabile: potrebbe sembrare iperbolico, ma lo è VERO.

Mantengo quello che il mio terapista chiama un "budget anoressico". Mi sento un'immensa quantità di colpa ogni volta che devo fare un acquisto. Mi rimprovero per aver voluto ordinare un cappuccino al bar locale. Indosso calze con i buchi e stivali con la suola consumata. Comincio a sudare quando il carburante nella mia macchina scende sotto mezzo serbatoio. Controllo il mio conto di risparmio con precisione laser, convincendomi che devo operare così per restare a galla. Ma mentre scrivo questo paragrafo, vedo le bandiere rosse della privazione e del controllo dappertutto. Una mentalità anoressica ha ancora i suoi artigli in me.

Apprezzo essere fiscalmente responsabile, ma voglio anche godermi questo mondo senza scuse e investire in esperienze che ricorderò per sempre. Voglio comprare calzini e stivali nuovi senza sentire il mio battito cardiaco aumentare. Voglio concedermi un caffè solo perché è giovedì. Voglio vivere abbondantemente con i mezzi finanziari che ho. E soprattutto, non voglio che questa mentalità anoressica abbia un impatto su così tante aree della vita: voglio la totale libertà nel 2023. Mi spaventa, ma sono pronto.

Resta sintonizzato mentre combatto questa mentalità anoressica in tutte le aree della mia vita

Ho rimosso gli strati di questa mentalità anoressica nelle mie sessioni di consulenza per circa un mese, ma al momento non sono sicuro di quali saranno i prossimi passi concreti. Il mio terapista ha chiuso la nostra sessione più recente con un consiglio solo per lasciare che tutto questo ruminasse nella mia testa per un po'. Il lavoro per liberare la privazione e il controllo è un terreno inesplorato per me, quindi non dovrei sentire la pressione di ricollegare quella mentalità anoressica in un batter d'occhio, ha detto. Come con qualsiasi altro aspetto della guarigione, questo processo sarà incrementale. Ma accetto la sfida e per oggi è sufficiente.