Mi sento indegno della mia ansia

Avevo poco più di trent'anni quando mi è stato diagnosticato disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Da bambino degli anni '60 nato da genitori immigrati sopravvissuti sia alla Grande Depressione che alla Seconda Guerra Mondiale, ognuno di loro con le loro stesse esperienze strazianti: sono stato cresciuto con una mentalità "non lamentarti, tira su le cinghie e vai avanti". In quanto tale, sono cresciuto sentendomi indegno della mia ansia.

Sentirsi indegni dell'ansia 

Non c'era niente nella mia esistenza in tempo di pace che potesse mai essere paragonato a ciò che i miei genitori erano sopravvissuti. E così, sono cresciuto sentendomi indegno delle preoccupazioni persistenti e crescenti che mi affliggevano. Non sapevo perché fossi preoccupato, in particolare, né mi sentivo come se potessi fare qualcosa al riguardo.

Certo, mi sono sposato giovane e ho avuto tre figli prima di compiere 30 anni, ho avuto un lavoro a tempo pieno per il quale ero di guardia due settimane su quattro ed ero il principale capofamiglia. Ma quello era no

vero motivo di angoscia, vero? ero fortunato ad avere quello che avevo: un matrimonio felice, figli sani e buone relazioni. Avevo uno stipendio fisso, sussidi e giorni di malattia e ferie pagati. Allora di cosa dovevo lamentarmi?

Vedi, ecco come ansia era considerato. Come una denuncia. E, dato tutto quello che avevo rispetto ai miei genitori e a molti altri, non avevo il diritto di lamentarmi. Non dovrei essere altro che grato. E io ero! Il che ha reso ciò che stavo provando ancora più di un mistero. Avevo tutto ciò che una madre di tre figli lavoratrice della classe media potrebbe desiderare. Il che serviva solo a rafforzare la convinzione che avevo di me stesso di essere indegno di quanto mi sentissi orribile. Com'è quello per contorto?

L'ansia non trattata non sarà ignorata

Indipendentemente dal fatto che mi sentissi o meno degno di quella che era, all'epoca, una corrente sotterranea senza nome di preoccupazione e troppi pensieri questo mi rendeva irrequieto, teso e facilmente irritabile, alla fine di dicembre 2000 mi sentivo come se stessi per crollare. L'ultima goccia è arrivata sotto forma di un piccolo incidente di parafango. Sono stato colpito. Egli corse. Questo ha segnato l'inizio di quello che è stato un rapido declino di due settimane fino al collasso.

Era tutto così nuovo. Ansia? Certo, sapevo cosa significasse la parola ma non sapevo che fosse qualcosa che poteva farti star male. Ed ero davvero malato? Non per gli standard tradizionali, non lo ero. Tuttavia, mi prendevo una pausa dal lavoro, per la quale mi sentivo giudicata, reale o immaginaria, e cercavo di "migliorare", qualunque cosa significasse.

Quando è stato proposto il farmaco per la prima volta, ho rifiutato. Non avrei preso una pillola per qualcosa che pensavo fosse tutto nella mia testa. Ho frequentato terapia, che ha aiutato un po', ma è diventato presto evidente, a causa dei miei lenti progressi e delle domande incessanti dal mio lavoro sul fatto che fossi o meno in cura, che dovevo accettare i farmaci come parte del mio trattamento. Con riluttanza, sotto un velo di vergogna e sconfitta autoimposte, accettai.

Cosa hanno fatto i farmaci per l'ansia per me

Quando mi è stato diagnosticato, nel gennaio del 2001, soffrivo di entrambi ansia e depressione. Questi, a quanto ho capito, spesso vanno di pari passo. In quanto tale, il mio medico ha prescritto a inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI).

In circa quattro giorni ho sentito una certa calma avvolgermi. Era aprile, primavera, ed ero in un ristorante con la mia famiglia. Comprensibilmente, non ero uscito molto prima di allora. Ricordo di aver guardato intorno al tavolo i miei bambini piccoli - chiacchierando, dando dei gomiti e scherzando con il loro papà - quando ho capito che non ero irritato. Cosa strana da notare, lo so. Ricordo di aver sorriso mentre continuavo a osservarli pensando... è così che si sente la pace della mente? Avevo molta strada da fare nella mia guarigione, ma era solo la scintilla di speranza di cui avevo bisogno.

I trattamenti per l'ansia possono differire e richiedere un ritocco

Il trattamento dell'ansia che ha funzionato per me può o non può funzionare per la prossima persona. Sono diventato fortunato. Ci sono voluti una terapia e un solo farmaco per aiutarmi. Molte persone assumono più di un farmaco per ottenere lo stesso risultato. Quel primo ciclo di trattamento per la mia ansia ha avuto successo, per la maggior parte. Sono stato in grado di continuare con la mia vita, tornare al lavoro e prosperare. Questo è il segno del successo, non è vero?

Nel corso dei 20 anni dalla mia diagnosi iniziale di ansia e depressione, con gli alti e bassi associati malattia mentale, i miei trattamenti hanno dovuto essere modificati. Più di una volta. Tuttavia, sono grato per l'aiuto. Quasi altrettanto difficile a combattere l'ansia stessa è liberarmi dal peso di sentirmi indegno di essa. Attraverso la terapia, continuo a lavorare su questo. Indipendentemente da ciò, come l'ansia diabete o cancro: è una malattia che non può e non deve essere ignorata.