Cosa significano i pensieri di farsi del male?

Se i pensieri di autolesionismo continuano a spuntare spontaneamente, è naturale chiedersi: cosa significano i pensieri di farsi del male?

Cosa significano i pensieri sul farsi del male

Le persone pensano di farsi del male più spesso di quanto tu possa pensare. Molti di noi, ad esempio, hanno provato quella sensazione surreale di sentire il bisogno di saltare stando in piedi in un luogo elevato. Eppure l'ovvio presupposto - che ci sentiamo in questo modo perché in fondo, noi... volere saltare, spesso non si applica. Le persone possono sperimentarlo senza avere alcuna reale inclinazione a saltare o a farsi del male affatto.

Allo stesso modo, se hai pensieri di farti del male, questo potrebbe non significare necessariamente che tu in realtà volere farti del male, o che sei segretamente suicida.

Tuttavia, avendo questi pensieri fa di solito significa che qualcosa non va. Forse ti senti in colpa per qualcosa e, inconsciamente o no, ti stai chiedendo se... meritare una punizione. Forse ti sei sentito disconnesso e il dolore sembra un modo per tornare a sentirti in qualche modo più reale o presente. O forse stai già soffrendo molto e speri che l'autolesionismo possa fornire una sorta di distrazione o sollievo.

In ogni caso, se stai pensando di farti del male...specialmente se stanno disturbando la tua vita o disturbando in qualche modo la tua tranquillità, è importante non ignorarli. Qualunque sia la causa principale, questi pensieri sono come piccole bandiere rosse del tuo cervello che segnalano che qualcosa deve cambiare.

Cosa fare se si pensa di farsi del male

Perché non conosco te o niente della tua situazione unica (e perché non sono un professionista della salute mentale), non posso dirti nulla di specifico su cosa significhino i tuoi pensieri di farti del male. Ma vorrei condividere alcune cose che puoi (e Dovrebbe) fai se hai questi pensieri.

Solo per ribadire ancora una volta: se hai pensieri di farti del male, per favore non ignorarli. Raggiungi. Ottenere aiuto. Se non altro, sentiti libero di lasciare un commento qui sul blog. Condividi la tua storia; potrebbe alleggerire il tuo fardello. Parla dei tuoi pensieri di autolesionismo. Soprattutto, ricorda: non sei solo.