Come fare un pacchetto di autolesionismo per una persona cara

Mettere insieme un pacchetto di autolesionismo personalizzato può essere un modo bello e significativo per aiutare a sostenere il recupero di una persona cara. Ecco come crearne uno che il tuo amico o familiare apprezzerà davvero.

Prima di fare un pacchetto di autolesionismo, considera questo

Prima di affrontare il problema di acquistare o realizzare i vari componenti di un pacchetto di autolesionismo per una persona cara, controlla che tutto quanto segue sia vero:

• Questa persona ha personalmente discusso apertamente di autolesionismo con te prima
• Questa persona è a suo agio con te che mostri il tuo sostegno
• Questa persona è aperta sull'autolesionismo con altre persone che potrebbero notare il pacchetto di assistenza quando arriva, oppure
• Hai un modo per inviare questo pacchetto di assistenza che non attirerà attenzioni indesiderate

Lo scopo del tuo dono, dopo tutto, è mostrare il tuo amore e il tuo sostegno. Se c'è qualunque possibilità che il tuo regalo possa mettere il tuo amico o familiare in una posizione scomoda, è meglio parlare delle cose prima di portare avanti questo progetto.

Assemblaggio di un pacchetto di autolesionismo

Quando metti insieme il pacchetto di autolesionismo della persona amata, assicurati non per includere quanto segue:

• Materiali potenzialmente scatenanti, come libri o film che descrivono graficamente l'autolesionismo
• Strumenti che la persona amata potrebbe utilizzare per l'autolesionismo
• Farmaci: lascia le prescrizioni al team di assistenza professionale della persona amata
• Droghe o alcol, entrambi possono esacerbare le voglie di autolesionismo
• Articoli che possono esacerbare altre condizioni mentali o fisiche (ad esempio cibo per qualcuno con un disturbo alimentare)

Usa ciò che sai di questa persona per adattare di conseguenza il contenuto del pacchetto di assistenza. Se non sei sicuro di cosa includere, puoi sempre chiedere a questa persona cosa sarebbe più utile. Oppure puoi chiedere aiuto ad altri amici e familiari, a condizione che la persona amata abbia già discusso di autolesionismo anche con queste persone.

Per aiutarti a iniziare, ecco un elenco di cose che personalmente mi sarebbe piaciuto ricevere in un pacchetto di autolesionismo quando ho iniziato il mio viaggio di recupero:

• Giocattoli agitati, per far fronte alle voglie
• Oggetti comfort soffici o sfocati, come una coperta appesantita o morbide pantofole
• Spray per lino, oli essenziali o prodotti da bagno profumati
• Libri: memorie di autolesionismo o narrativa ispiratrice
• Fiori o una composizione di frutta commestibile
• Tè calmanti, come camomilla o lavanda
• Un diario di fantasia, un taccuino o un set di penne per il diario di recupero
• Forniture artistiche per il diario visivo
• Gioielli per il recupero dell'autolesionismo per celebrare il processo di guarigione con stile

Invece di seguire questo elenco alla lettera, assicurati di usare ciò che sai (e il tuo miglior giudizio) per determinare cosa inserire nel pacchetto di autolesionismo della persona amata. Cerca di non esagerare, poiché ciò potrebbe sopraffare il destinatario previsto; cerca di attenerti a poche cose che questa persona apprezzerà davvero.

Con ogni scelta, ricorda i due scopi principali che questo pacchetto di assistenza dovrebbe servire. Uno, dovrebbe contenere elementi che aiuteranno, non ostacolano, il recupero della persona amata. Due, dovrebbe servire come promemoria del tuo amore e supporto.

Considera di decorare anche l'esterno della scatola per un tocco personale in più. (Puoi sempre nasconderlo in un'altra scatola se hai bisogno di mantenere questa consegna discreta.) 

Se dovessi dare o ricevere un pacchetto di autolesionismo, cosa vorresti includere? Condividi le tue idee nei commenti: non sai mai chi potrebbero essere d'aiuto i tuoi suggerimenti.