La relatività riduce lo stigma della salute mentale?

Ti sei mai chiesto se la relazionalità ha qualcosa a che fare con stigma della salute mentale? Non l'ho fatto fino a poco tempo fa. Ora che è entrato nella mia mente, non posso fare a meno di chiedermi quale ruolo potrebbe avere nel ridurre lo stigma e forse anche nel perpetuarlo.

Comprendere le lotte per la salute mentale mettendosi in relazione con esse

Relazionarsi a qualcosa, o tentare di relazionarsi con qualcosa, ci aiuta a capirlo. Quando non capiamo qualcosa, lo facciamo mettendolo in relazione con qualcosa che capiamo, e penso che le persone provino a farlo anche con problemi di salute mentale.

Ho iniziato a pensarci mentre cercavo di affrontare qualcosa con cui ho lottato ultimamente, che è ossessionato dalla chiusura delle porte e dal controllo delle serrature. Quando esco di casa, devo controllare più volte che la porta sia chiusa e bloccata. Eppure, spesso provo un'intensa ansia di non aver chiuso o bloccato la porta in qualche modo. Tanto che devo voltarmi per andare a controllare.

Penso che abbia echi di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), anche se non so per certo se è quello con cui ho a che fare. Indipendentemente da ciò, mi ha fatto pensare di provare a dare un senso a questo tipo di comportamenti e ansie.

Considerando quanti problemi sto avendo avvolgendo la mia testa attorno a questi pensieri e comportamenti in me stesso, posso capire perché altri dovrebbero cercare di trovare modi per razionalizzarlo mettendolo in relazione con qualcosa. Ad esempio, le persone cercano di capire la depressione mettendola in relazione con la tristezza. Con il DOC, le persone cercano di capirlo equiparandolo alla pulizia.

Tuttavia, entrambi minimizzano grossolanamente quali sono queste condizioni e alla fine portano allo stigma a causa di ciò, anche se non intenzionale.

Pietre miliari per ridurre lo stigma sulla salute mentale

Se la relazionalità riduca o meno lo stigma della salute mentale è una domanda interessante. Si potrebbe obiettare che le persone ora stigmatizzano depressione meno perché capiscono meglio la tristezza e qualche altro sintomi del modo in cui si manifesta la depressione. Ma per molti è difficile relazionarsi con il DOC quando si guarda oltre le idee superficiali di pulizia.

Come ho detto, anche io ho difficoltà ad avvolgere la testa attorno all'intensa ansia che provo quando mi preoccupo di non aver chiuso e/o bloccato la porta. Se non è un disturbo ossessivo compulsivo, posso solo immaginare il disagio e lottare con la comprensione dei pensieri e dei comportamenti collegati.

Per tornare alla mia domanda iniziale se relazionarsi a qualcosa possa o meno diminuire lo stigma, la mia risposta è che non ne sono sicuro. Dico sempre che lo stigma della salute mentale può derivare da una mancanza di comprensione, quindi posso apprezzare il tentativo di capire le lotte per la salute mentale trovando un modo per relazionarmi con loro. Ma, ancora una volta, provare a farlo può anche portare allo stigma.

Forse è un trampolino di lancio nella giusta direzione. Se continueremo a calpestare questo tipo di pietre, tuttavia, dovremo essere cauti nello scivolare nelle acque dello stigma della salute mentale.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su cinguettio, Facebook, Instagram, e Goodreads.