Problemi di salute mentale Non prendersi una vacanza

Una cosa importante per la gente di capire è che i problemi di salute mentale non si prendono una vacanza. Considerato l'anno che è stato il 2020 e le restrizioni in corso sui raduni in tutto il mondo, immagino che potrebbe essere più facile da vedere che mai con le festività che sembrano diverse dal solito. Tuttavia, volevo dedicare del tempo a commentare le difficoltà di salute mentale durante le festività natalizie e il modo in cui lo stigma della salute mentale influisce su questo.

Cosa significa dire "I problemi di salute mentale non si prendono una vacanza?"

Questo è in realtà un punto di discussione abbastanza comune durante le festività natalizie, ma cosa significa in realtà quando diciamo che i problemi di salute mentale non si prendono una vacanza? Significa che nonostante l'allegria, le luci colorate e i film piacevoli, una persona potrebbe non sentirsi "allegra e brillante".

I miei problemi di salute mentale, tra cui depressione e ansia, sono con me durante tutto l'anno, ma durante le festività natalizie, lo mettono davvero in moto. Ci sono una serie di ragioni personali che esacerbano la situazione, ma è anche il puro assalto delle festività natalizie che può far sorgere l'ansia e avvicinare il velo della depressione. L'eccessiva stimolazione dei sensi e la spinta della positività si stanno innescando per me. ("

Praticamente da Halloween in poi, sento il terrore delle vacanze. Esatto: il terrore. Per Halloween, il Ringraziamento canadese è già finito, quindi l'unica cosa che si frappone al Natale è Giorno della Memoria, che non ha la forza di trattenere la vendita di ghirlande, ornamenti e alberi. Un anno, ho persino sentito una canzone di Natale alla radio il giorno dopo Halloween.

Il problema che sorge in questo periodo dell'anno è che le persone tendono a pensare: questa è una stagione di allegria e felicità, quindi come si potrebbe lottare con i sentimenti negativi? Quando non sei magicamente guarito dalle festività natalizie, corri il rischio di essere etichettato come Grinch. (Se ci pensate, anche allora, la scontrosità del Grinch è stata ridotta all'osso dall'amore e dalla positività.) Mentale lo stigma della salute spinge l'idea che se abbiamo pensieri più positivi, le nostre lotte per la salute mentale lo faranno placarsi. Questo è positività tossica e ignora completamente il fatto che le persone possono essere felici e ancora lottare con la salute mentale.

Positività tossica durante le festività natalizie

La positività tossica durante le festività natalizie può diventare un vero danno per coloro che stanno lottando quando i problemi di salute mentale. In questo video discuto di come questo entra in gioco e perché dovremmo esserne consapevoli.

Come ho detto alla fine del video sopra, dovremmo essere consapevoli della positività tossica durante le vacanze. Ancora una volta, forse quest'anno è un po 'più chiaro per le persone colpite negativamente dalla pandemia. La mia speranza in generale è che questo abbia contribuito a portare alla luce che i problemi di salute mentale non si prendono una vacanza solo perché la stagione non richiede altro che allegria.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.