Come il pacifismo aiuta con la mia ideazione suicidaria schizoaffettiva

Avviso scatenante: questo post prevede una discussione franca sull'ideazione suicidaria.

Sono un pacifista. Voglio condividere con voi come il pacifismo serve come strumento per aiutare con il mio schizoaffettivo ideazione suicidaria.

Perché questo schizoaffettivo è un pacifista?

Mio nonno materno, che ammiravo e ammiravo molto, era un pacifista e un modello per me. Una volta, quando ero piccolo, gli ho chiesto cosa causa la guerra. Tirò fuori dalla tasca un paio di biglietti da un dollaro e disse: "Questo è ciò che causa la guerra". Sono rimasto sorpreso, ma gli ho creduto. Le guerre riguardano i soldi. Il pacifismo riguarda la prevenzione della guerra.

Risultò che, decenni dopo, anche il pacifismo avrebbe avuto un posto importante nella mia cassetta degli attrezzi contro l'ideazione suicidaria schizoaffettiva. Ideazione suicidaria significa che sono pensando al suicidio, ma non ho un vero piano per farmi del male. Vedi, pacifismo non significa solo che sono contro la guerra. Mi piace la parola pacifismo, ma forse una parola più diretta per ciò di cui sto parlando sarebbe nonviolenta.

Vedi, poiché sono un pacifista, non posso ferire nessuno, incluso me stesso. Come ho condiviso prima, ho una collezione di immagini e totem vicino al mio letto che guardo quando mi viene in mente la mia ideazione suicidaria schizoaffettiva. Ho due foto di me e mio marito Tom insieme, una foto di me quando ero un bambino, una foto di mio fratello quando era piccolo, una foto della mia nipotina e un assortimento di oggetti di ispirazione tra cui un bottone con un segno di pace su di esso. Quel bottone mi ricorda la mia filosofia di pacifismo e nonviolenza che deve valere anche per come mi tratto.

Disturbo schizoaffettivo e gentilezza

Sono anche un grande sostenitore della gentilezza. Ora, come ti diranno chi mi è vicino, non sono molto gentile con me stesso, ma ci sto lavorando. Faccio anche del mio meglio per essere gentile con le altre persone.

Ricordo a me stessa questa filosofia della gentilezza quando sono alle prese con l'ideazione suicidaria schizoaffettiva. Se non sono gentile con me stesso, come posso essere gentile con le altre persone? E, per dirla senza mezzi termini, morto, non sono utile a nessuno.

Quindi, davvero, prendo queste filosofie di pacifismo, nonviolenza e gentilezza e le rivolgo verso l'interno. Se ho pensieri suicidi, forse per distrarmi mi preparo una tazza di tè o faccio un bagno caldo. Oppure ascolta la mia musica preferita. Oppure guarda un film che mi piace. Hai l'idea. Forse non dovrei essere un pacifista per pensare di farlo, ma per me funziona. Dopotutto, sono ancora qui.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni, risorse e supporto sul suicidio sezione. Per ulteriore assistenza per la salute mentale, consulta il nostro numeri della hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da una scrittrice e una fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha un BFA presso la School of the Art Institute of Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elisabetta su Google+ e via il suo blog personale.