Sostenere qualcuno che nega la propria salute mentale

Sostenere qualcuno che nega la propria salute mentale può essere una situazione molto delicata. Una mia amica sta vivendo questa realtà in questo momento - il suo partner si sta esibendo chiaramente sintomi di malattia mentale ma non è ancora in grado di parlarne. Sostenere il mio amico mi ha ricordato quando anche mio fratello negava la sua salute mentale prima di ricevere una diagnosi. Ecco alcune delle cose che ho imparato durante quell'esperienza.

Negare una cattiva salute mentale serve a uno scopo

Alcune persone agiscono sempre rapidamente quando accade qualcosa di anormale alla loro salute, ma per molti di noi c'è un periodo di diniego prima di chiedere aiuto. La mia teoria è che il nostro cervello faccia questo per proteggerci dall'essere sopraffatti o dal panico all'idea di una diagnosi spaventosa.

È molto importante rispettare il processo di un individuo che sta facendo i conti con come si sente al proprio ritmo. A meno che non si trovi la persona amata rischio di ferire se stessi o qualcun altro

, Sarei molto reticente nel cercare di costringerli ad affrontare il loro problemi di salute mentale prima che siano pronti.

L'auto-riflessione è importante

Quando mio fratello negava la sua salute mentale, ho passato molto tempo a concentrarmi su di lui e su come si comportava. Col senno di poi, vorrei aver dedicato più tempo a riflettere sul mio comportamento e sui messaggi che stavo inviando inavvertitamente. Il modo in cui osservavo mio fratello mi è sembrato più critico che premuroso.

Apertura sulla nostra salute mentale è scoraggiante e tendiamo a scegliere persone molto particolari a cui aprirci - persone che accettano, comprendono e sono calme. Vorrei aver dedicato più tempo a promuovere quelle qualità in modo che mio fratello si sentisse a suo agio a parlarmi prima.

Penso che in retrospettiva, la situazione di mio fratello fosse un po 'di rifiuto dovuto al panico, e un po 'di non sentire che poteva venire a parlarmi. Alla fine le cose hanno funzionato, ma c'era molto da imparare da parte mia. Sono contento di poter trasmettere questo apprendimento alla mia amica per aiutarla a capire cosa potrebbe passare il suo partner.

Quali sono le tue esperienze nell'aiutare qualcuno a negare la propria salute mentale? Mi piacerebbe leggere su di loro nei commenti.