Mio fratello morirà di suicidio? Come affronto quella paura

Avviso trigger: questo post contiene una discussione franca sul suicidio.

Temo che mio fratello morirà per suicidio. Anche digitare quelle parole sembra spaventosamente intimo perché questa paura molto reale è una paura inespressa nella nostra famiglia.

"Die by Suicide", la frase spaventa la mia famiglia

Balliamo intorno "potrebbe morire suicida" con eufemismi - sussurrando sulle nostre preoccupazioni che certi eventi potrebbero "spingerlo oltre il limite" o "essere troppo per lui". Il suicidio è una parola che non osiamo dire, come se esprimerla in qualche modo invitasse questa orribile pandemia nella nostra casa.

So che la mia famiglia condivide la mia preoccupazione che mio fratello morirà per suicidio, anche se non me l'hanno detto direttamente. Lo vedo nel modo in cui mia madre scoppia in lacrime quando mio fratello non ha risposto alle sue chiamate. Lo vedo nel modo in cui mio padre cerca di evitare di dirgli notizie cattive o preoccupanti. Lo vedo nelle espressioni collettive di sollievo che tutti indossiamo quando si presenta agli eventi visibilmente di buon umore. Sembri così felice, gli diciamo, desiderando silenziosamente che ci rassicuri che il

depressione è magicamente andato ora - che possiamo smettere di ossessionarci.

Affrontare le paure di una persona cara che muore di suicidio

Se hai cliccato su questo blog, potresti sperare che ho un hack per la vita che mi impedisce di preoccuparmi che mio fratello morirà per suicidio. Il nocciolo della questione è che avrò sempre questa preoccupazione. C'è stato un periodo nelle fasi più acute di mio fratello malattia mentale che il suo suicidio è stato più un "quando" che un "se", e questo il trauma rimane con te.

L'unica cosa che penso sia utile è accettare questa paura, e parte di quel processo di accettazione è nominarla. Questo potrebbe essere in una conversazione con un amico, in un file sessione di terapia, nel tuo diario, o anche alla persona amata stessa (a meno che non sia una conversazione scatenante per loro). In tempi recenti, ho iniziato ad aprirmi a un amico fidato che capisce come sono queste preoccupazioni: posterò un video che spiega di più su come questo mi ha aiutato.

Non sei solo

Il messaggio principale che voglio trasmettere oggi è quello della solidarietà. Se sei un membro della famiglia o la persona amata di qualcuno di cui temi che possa morire per suicidio, oggi mi siedo con te e condivido il tuo dolore. Il viaggio di sostenere qualcuno con problemi di salute mentale può essere solitario e terrificante, ma possiamo renderlo un po 'meno riservato parlando delle nostre paure. Mi preoccuperò sempre che mio fratello muoia per suicidio, ma ogni volta che dico ad alta voce quella frase spaventosa mi sento un po 'meno isolato.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.