Come perdonare la tua salute emotiva
Ecco cosa sta succedendo sul sito HealthyPlace questa settimana:
- Come perdonare la salute emotiva
- Penso di essere stato diagnosticato male! E adesso cosa? - Instagram Live
- Dai blog sulla salute mentale di HealthyPlace
- Recupero della salute mentale: perché le piccole vittorie sono così importanti
- Articoli HealthyPlace più popolari condivisi dai fan di Facebook
- Citazione di depressione
Il perdono non è facile. La mente non si lascia andare facilmente dolore emotivo e dolore. Fa parte della nostra spinta all'autoconservazione: quando manteniamo il pensieri negativi e sentimenti vivi, formano una barriera tra noi e la fonte del dolore. A volte, però, l'autoconservazione si trasforma in autosabotaggio. Quando ci aggrappiamo al nostro dolore, questo è ciò su cui rimaniamo concentrati.
Il perdono è la chiave per indebolire quella barriera e sbloccarsi. Usa questi suggerimenti per promuovere il perdono e andare avanti nonostante il dolore emotivo:
- Sappi che perdonare non significa ignorare quello che ti è successo o addirittura dimenticarlo. Molto probabilmente, non dimenticherai mai. Il perdono significa modellare la tua relazione con l'altra persona in questo momento e andando avanti. Si tratta di scegliere come desideri che siano le tue attuali interazioni, pensieri e sentimenti.
- La tua mente e il tuo corpo possono trattenere solo così tanto. Il perdono consiste nel decidere a cosa ti aggrapperai adesso, in ogni momento.
- Rifletti sui tuoi valori intorno alla tua relazione con qualcuno che ti ha ferito. Come vorresti essere? Come vuoi che sia la relazione? Pianifica le tue azioni e i tuoi pensieri di conseguenza. Le tue emozioni alla fine seguiranno l'esempio.
Quando fai consapevolmente e ripetutamente quella scelta, abbassi le tue barriere e apri il tuo cuore e le tue braccia alla persona di fronte a te ora.
Articoli relativi al perdono
- Perdono
- Lasciar andare il passato
- Perdono... a cosa serve?
- Pratica il perdono per aumentare l'autostima
- È difficile perdonare te stesso quando hai la depressione
- Come perdonare nel recupero del disturbo da stress post-traumatico in modo da poter guarire
- Possiamo perdonare quando non c'è giustizia?
I tuoi pensieri
Domanda di oggi: Cosa ti motiva a perdonare dopo che sei stato ferito? Ti invitiamo a partecipare condividendo i tuoi pensieri, esperienze e conoscenze sul Pagina Facebook di HealthyPlace.
Penso di essere stato diagnosticato male! E adesso cosa? - Instagram Live
Cosa fai quando la tua diagnosi di salute mentale non ti sembra corretta? A Megan Griffith è stato diagnosticato un disturbo bipolare, poi le sono state nuovamente diagnosticate malattie mentali che non è sicura di avere. Com'è quando non riesci a capire cosa c'è che non va?
Parleremo anche con un terapista di cosa fare quando ti senti come se avessi una diagnosi errata e malattie mentali comuni che potrebbero essere scambiate per un altro.
Spero che ti unisci a noi per HealthyPlace Instagram Live di giovedì. Giovedì 18 febbraio, alle 4p ET / 3p CT. Accogliamo con favore i vostri commenti ed esperienze ei nostri ospiti rispondono sempre alle vostre domande. Puoi controllare il nostro playlist di interviste sulla salute mentale o guarda il Facebook Live della scorsa settimana: Dopo l'abuso, come puoi avere un rapporto sano?
Dai blog sulla salute mentale di HealthyPlace
Su tutti i nostri blog, i vostri commenti e osservazioni sono ben accetti.
- Quando il tuo partner non comprende la tua malattia mentale
- Avvicinarsi agli altri sulla loro salute mentale
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- Il mio bambino interiore mi ha mostrato il significato dell'amor proprio
- 5 motivi per cui colorare aiuta a ridurre la mia ansia e depressione
- Creazione di un sistema di supporto bipolare
- Introduzione a Kelly Epperson, autrice di "Affrontare la depressione"
- Provare dolore e ansia
- Celebrando piccole vittorie di recupero
- Organizzazione digitale e sollievo dall'ansia
- ADHD infantile e mentire: perché succede e cosa possiamo fare
- Trovare supporto per una bassa autostima
- Alcuni farmaci per l'ansia sono pericolosi con il CBD
- Parlare di autolesionismo: cosa non dire
- Schizofrenia, disturbo schizoaffettivo e San Valentino
- La mia ansia influisce sul funzionamento della mia famiglia
- Ti senti un impostore a causa dello stigma sulla salute mentale?
- L'app Calm Harm: le app possono davvero aiutarti a evitare l'autolesionismo?
- Come sto usando le carte dei Tarocchi per il recupero da un trauma infantile
- Migliora la tua salute mentale attraverso l'esercizio
- Crea spazio per il burnout nel recupero dei disturbi alimentari
- Come rimanere motivati durante la caccia al lavoro con il bipolare
- Le cause sociali dell'ansia
- Hai bisogno di una pausa dal tentativo di ridurre l'ansia?
Sentiti libero di condividere i tuoi pensieri e commenti in fondo a qualsiasi post del blog. E visita il home page dei blog sulla salute mentale per gli ultimi post.
Dal canale YouTube di HealthyPlace
Recupero della salute mentale: perché le piccole vittorie sono così importanti
Le piccole vittorie nel recupero della salute mentale sono in realtà un grosso problema. Megan Griffith ha imparato questa lezione da sola. Guarda.
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Articoli HealthyPlace più popolari condivisi dai fan di Facebook
Ecco i 3 migliori articoli sulla salute mentale HealthyPlace Facebook i fan ti consigliano di leggere:
- Uomini vittime di abusi verbali
- Quando la depressione diventa esistenziale, vivi un giorno alla volta
- Uso corretto del pronome nella comunità LGBTQIA + Salute mentale
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Citazione di ispirazione per la depressione
"Concediti un altro giorno, un'altra possibilità. Alla fine troverai il tuo coraggio. Non rinunciare ancora a te stesso ".
Per saperne di più citazioni di ispirazione per le persone con depressione.
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Deborah
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