Il pensiero positivo è più facile di quanto pensi

Trovi difficile, anche impossibile, sfondare i blocchi che ti tengono bloccato modelli di pensiero negativo? Il tuo autostima soffre quando si trascorre gran parte della giornata a concentrarsi sugli aspetti negativi della vita. Scopri come aggiungere esperienze più positive e interrompere i modelli di pensiero che non ti servono con questo semplice approccio nel breve vlog di seguito.

Pensa positivamente al momento

Altri aspetti positivi da includere nella tua giornata includono:

1. Cerca un'immagine divertente o carina, anche una citazione ispiratrice per rompere il cattivo umore:

2. Nota cosa non l'ha fatto andare storto, è andato come previsto, o meglio del previsto.

3. Un sorriso di un amico o di uno sconosciuto.

4. Il gusto del tuo cibo o una bevanda calda.

5. Spingiti a fare qualcosa che hai rimandato. Pagare un conto, andare in palestra, richiamare qualcuno. Anche se dovevi farlo, applauditi per averlo fatto!

Quali esperienze positive hai notato oggi? Condividi i tuoi suggerimenti per aumentare la positività nella tua vita.

Prendersi cura,

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.