Lezioni tratte dalla scrittura del blog "Coping with Depression" nel 2020

Questo sarà il mio ultimo post del 2020. Non solo stiamo entrando in un nuovo anno, ma dovrò partorire tra poco più di una settimana, e ne prenderò alcuni settimane dopo per stabilirci nella nostra nuova routine come una famiglia di quattro persone (e sto usando molto la parola "routine" vagamente). Quindi, con questo in mente, ho pensato di utilizzare il blog di questa settimana per riflettere su ciò che ho imparato nel 2020 e, più specificamente, su ciò che ho imparato da quando sono entrato a far parte del Comunità HealthyPlace.

Quello che ho imparato scrivendo sul blog "Affrontare la depressione"

1. L'autoanalisi è difficile: Quando sono entrato in Healthy Place come blogger di salute mentale, Ho pensato che sarebbe stato facile. Ho vissuto con malattia mentale per più di vent'anni, e da quando sono guarito da un guasto sei anni fa, sono stato tutt'altro che timido nel condividere le mie esperienze. Tuttavia, ho imparato che c'è una grande differenza tra parlare con un amico della tua salute mentale davanti a un caffè e scriverne in un blog e inviarlo nel mondo per un giudizio senza contesto e senza la capacità di qualificare ciò che hai detto in base all'accoglienza che ottiene. Questo mi ha costretto a confrontarmi con alcune verità scomode sul mio
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   salute mentale, e accettare che ci sono alcune aree in cui ho ancora molto lavoro da fare.
2. Non ci sono risposte "chiare": Mi piace concludere ogni blog con una nota positiva, per offrire un barlume di speranza che sia possibile superare qualunque elemento di depressione Mi sono rivolto in quel post. Ma la verità è che il recupero dalla depressione non è lineare, e se il 2020 ci ha insegnato qualcosa, è che non c'è modo di sapere cosa porterà il domani. Viviamo in un periodo di incertezza senza precedenti, e come qualcuno con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), Ho spesso lottato per accettarlo. Ci vorrà del tempo prima che il mondo si riprenda da questa pandemia e mi ci vorranno più di 600 parole per riprendermi dalla mia malattia.
3. Le persone non saranno sempre d'accordo con te, e va bene: A settembre, ho pubblicato un blog sul fatto che lo fosse egoista nel cercare di avere un bambino se hai una storia di depressione. Ho concluso che tutti hanno diritto a una famiglia, qualunque sia la loro storia medica. La risposta è stata mista, con alcuni lettori che hanno affermato che era ingiusto esporre un bambino al rischio di ricaduta ea tutti i traumi che ne sarebbero derivati. Mentre capivo i commenti, ho lottato per lasciarli mentire e, come madre, ho persino trovato un paio di loro personalmente offensivi. Ho imparato che non puoi costringere nessuno ad essere d'accordo con te, in particolare quando il loro punto di vista è stato modellato dall'esperienza personale. L'esperienza di tutti con la salute mentale è unica e quindi ogni opinione è valida. Ciò che conta è che trattiamo queste opinioni con rispetto, anche quando divergono dalle nostre.
4. Siamo tutti insieme in questo: Potremmo non condividere tutte le stesse opinioni, ma ciò che condividiamo come scrittori e lettori di Healthy Place è un desiderio migliorare la nostra comprensione della salute mentale e creare una cultura di apertura ed empatia per coloro che soffrono. Ho visto articoli di HealthyPlace raggiungere persone da tutto il mondo e mi dà grande conforto sapere che ci sono persone in tutto il mondo globo impegnato a parlare di cose che solo dieci anni fa non si sarebbero sognati di discutere con toni nient'altro che sommessi dietro chiusi porte.

E così, mentre i miei primi mesi con HealthyPlace volgono al termine, voglio ringraziare tutti coloro che sono passati da questo blog. L'esperienza di scrivere del mio viaggio nella salute mentale è stata estremamente vantaggiosa per il mio recupero e, sebbene so che ci saranno delle sfide in arrivo, mi sento più preparato che mai ad affrontarle.