Gli animali domestici aiutano a prevenire le sollecitazioni di autolesionismo

Quando senti il ​​bisogno di auto-ferirti, ci vuole molto autocontrollo per respingere le emozioni e le tentazioni connesse a quegli impulsi. Quando sei arrabbiato o arrabbiato e ti rivolgi a tagliare o bruciare, la tua mente si concentra su quel segno ed è difficile vedere chiaramente qualcos'altro.

A volte, tutto ciò che serve per prevenire le urgenze di autolesionismo è qualche minuto con un animale domestico.

Come gli animali domestici prevengono le sollecitazioni di autolesionismo

Durante gli anni in cui feci fatica a tagliare, avevo un cane di famiglia che all'epoca aveva probabilmente undici o dodici anni. Stava invecchiando, ma per fortuna non ci ha lasciato fino a quando non aveva sedici anni. La mattina prima che io partissi per la scuola, giaceva sempre nello stesso posto. La mattina non è mai stato facile per me e a volte solo svegliarmi ha portato a lasciare un segno. Dopo qualche tempo, ho iniziato a sedermi sul pavimento con il nostro cane per massaggiarle lo stomaco prima di uscire dalla porta.

Questa è diventata una routine mattutina e invece di passare a una graffetta o un cappuccio di penna prima di andarmene, avrei trascorso alcuni minuti con il cane. Può sembrare troppo facile e, a volte, non è stato sufficiente per impedirmi di farmi del male. Tuttavia, mi ha aiutato a iniziare la mia giornata con un po 'di felicità in più. Semplicemente sedersi o giocare con il proprio animale domestico può essere terapeutico.

Quando ho lavorato in una residenza per giovani alle prese con malattie mentali, un collega ha parlato di come fosse il suo cane cane da terapia e come voleva coinvolgerlo. I clienti adoravano sapere del suo cane e una volta che avessi finalmente un cucciolo tutto mio, mi avrebbero chiesto anche di lui.

Parlando solo dei nostri animali domestici, i clienti si sono reindirizzati da comportamenti negativi a discussioni positive. Anche se la positività è durata solo un po 'prima di tornare a comportamenti autolesionistici, ne è valsa la pena.

Pianifica il tempo per animali domestici per prevenire le sollecitazioni di autolesionismo

Come ho affermato numerose volte nei miei blog, è più facile dirlo che farlo quando si tratta di spingendo attraverso gli impulsi di autolesionismo. Tuttavia, è sempre utile avere un'altra possibile abilità di coping da aggiungere al tuo elenco. Non sai mai cosa potrebbe funzionare per te e forse la pet therapy è ciò di cui hai bisogno.

Abbiamo avuto tutti giorni in cui tutto ciò che vogliamo è un oggetto acuto per ridurre il dolore. Tuttavia, a volte tutto ciò che serve è un naso bagnato, una pelliccia e un paio di gambe in più per portare una scintilla di felicità nella tua giornata.

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