Relazioni sane e malattie mentali

Quando sosteniamo qualcuno con una malattia mentale, penso che sia molto importante esaminare costantemente quanto sia sano il nostro rapporto con quella persona. Dato che mio fratello vive con una malattia mentale cronica, ho esperienza diretta di come comportamenti malsani possano facilmente insinuarsi nelle relazioni, anche con le migliori intenzioni.

Dipendenza

È bello sentirsi necessari. A volte, quando la persona amata è malata cronica, proviamo un senso di impotenza: essere la persona che è sempre lì per aiutare in ogni piccolo compito può dare il ruolo prezioso che desideriamo.

So di essere stato colpevole di questo nella mia relazione con mio fratello e, se devo essere sincero, mi serve molto di più di quanto non serva a lui. Insegnare a mio fratello che ha bisogno del mio aiuto in ogni aspetto della sua vita perché ha una malattia mentale non è sano né giusto. Una relazione sana dà potere all'altra persona, ma l'eccessiva dipendenza abbassa l'autostima.

Poveri confini

Meritiamo tutti che i nostri confini siano rispettati, ma i confini possono diventare sfumati quando si sostiene qualcuno con problemi di salute mentale.

So che in passato ho fatto un pessimo lavoro nel difendere i miei limiti quando mio fratello è stato acutamente sintomatico e sono rimasto in situazioni in cui mi sentivo insicuro. Allo stesso modo, ho violato i confini di mio fratello in passato controllando eccessivamente e volendo accedere a informazioni a cui non ho diritto.

È importante ricordare che, indipendentemente dalla malattia mentale, ognuno ha diritto ai propri confini personali. Se i confini di una delle parti vengono violati per qualsiasi motivo, hanno il diritto di difendere per proprio conto. Anche se questo può essere difficile da navigare, credo che sia una componente chiave di relazioni sane nella malattia mentale.

Controllo dello stato di salute delle relazioni

Io e mio fratello stiamo usando una strategia chiamata "controllo dello stato di salute" per discutere in modo proattivo le condizioni della nostra relazione, e ho realizzato un video che lo spiega ulteriormente. Puoi guardarlo qui sotto e mi piacerebbe i tuoi pensieri.

Quali sono le tue esperienze nel costruire e mantenere relazioni sane nella malattia mentale? Hai suggerimenti o difficoltà? Sentiti libero di iniziare una conversazione nei commenti.