Gli incubi possono riportarti al tuo passato autolesionista

Recentemente ho avuto gli incubi più spaventosi. Questi sogni potrebbero essere dovuti alla mia recente ossessione per il nuovo programma televisivo, Salem. Tuttavia, alcuni di questi incubi mi hanno riportato ai miei anni di tagli.

Una cosa è certa: gli incubi pieni di flashback negativi non fanno bene agli autolesionisti che lottano e si riprendono.

Come molti sanno, anche anni dopo la fine dei tuoi comportamenti autolesionistici, gli impulsi e i pensieri rimangono. Quando vedi gli altri con cicatrici che coprono le loro braccia, la tua mente ti riporta a quando anche tu avevi nuovi segni. Quando la gente parla autolesionismo scherzando, potresti tendere ad essere ansioso e non sapere come rispondere.

Questi incubi mi hanno riportato ai bagni dove sono andato a tagliarmi le braccia durante il liceo. Le immagini erano così grafiche e così familiari che mi sono svegliato di notte, confuso. Non so davvero perché questi incubi si siano verificati un paio di volte a settimana, ma mi ha fatto capire quanto sia difficile spingere il passato dietro di te.

La realtà può essere difficile dopo un incubo

Ci sono momenti in cui vogliamo dimenticare parti del nostro passato. Alcuni di questi momenti possono comportare imbarazzo, rimpianto e dolore. Tuttavia, indipendentemente dalle sfide che hai affrontato nella tua vita, ci sono dei bei momenti che vale la pena tenere.

Per coloro che hanno sogni vividi che li perseguitano, a volte è difficile svegliarsi con la realtà in cui vivi senza una sorta di paura aggrappata a te. Se hai avuto un incubo pieno di effetti visivi di autolesionismo, potresti vedere forbici o rasoi o puoi usare le linguette in modo leggermente diverso quel giorno. Se il tuo sogno avesse un flashback di un tentativo di suicidio, potresti avere quella foto in mente per tutto il giorno.

Questi incubi possono riportarti in un luogo non sicuro, che potrebbe portare a comportamenti autolesionistici.

Non lasciare che il tuo passato autolesionismo ti perseguiti

Sappiamo tutti che allontanare queste immagini è più facile a dirsi che a farsi. Quando ricordi vividi arrivano da te senza preavviso, il tuo corpo reagisce in modo incontrollabile. Sappiamo tutti che dobbiamo trova le nostre capacità di coping e usali, ma ancora una volta - non è così facile.

Mentre ti prepari a lanciare la sveglia attraverso la stanza, pensa alla macchina da caffè di fronte a te e a come migliorerà la tua giornata. Pensa all'amico che vedrai quando andrai a scuola o al collega utile che ti permetterà di sfogarti. Dai al tuo cane un ulteriore abbraccio prima di partire o prenditi un momento per guardare alcune fotografie che ti portano in un posto migliore.

Essere circondati da ricordi positivi, forse i tuoi incubi si trasformeranno in sogni di momenti del tuo passato che ti affascineranno sempre. Questi sono i sogni che vuoi avere.

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