Evitare l'autolesionismo durante la guida

Tieni gli occhi sulla strada e non sulla pelle

Indipendentemente dal fatto che tu voglia crederci, l'ossessività incontrollata che molti hanno con il loro telefono è simile a come si sentono le persone quando hanno bisogno di autolesionismo. Ecco cosa intendo per analogia.

Quando guidi, le distrazioni sono ovunque. Forse non ti rendi conto di distrarti aumentando la tua musica o regolando gli occhiali da sole allo specchio, ma lo sei. Ogni volta che i tuoi occhi rimangono per un secondo fuori dalla strada, sei molto più vicino ad avere un incidente.

Abbiamo visto così tanti morti e feriti da incidenti relativi ai messaggi di testo ed è estremamente difficile non guardare il telefono durante un tragitto giornaliero. Il più delle volte, non hai motivo di guardare il tuo telefono in primo luogo, ma sei solo attratto da esso, automaticamente.

Se qualcuno che taglia o brucia ha il bisogno di autolesionismo e si trova al volante di un'auto, può essere molto difficile respingere quel bisogno. dipendenze

avere il modo di prendere il controllo del proprio corpo e se quella persona è in macchina, beh, deve decidere rapidamente quale scelta fare.

Se hai l'impulso di raccogliere la pelle, o guardare in basso e attaccare un hangnail esuberante, non guardare in basso quando stai guidando per farlo. Perché? Perché potresti semplicemente rovesciare la macchina davanti a te - come ho fatto io.

Disturbo da escoriazione e comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo

Ho citato molte volte la mia ossessività nel scegliere la mia pelle. Questa è l'unica questione relativa all'autolesionismo con cui ho ancora problemi da quando ho smesso di tagliare sei anni fa e rimane ancora un'abitudine terribile. Ho delle piccole protuberanze sulle braccia e nella mia mente sento il bisogno di "pop" e la stessa cosa vale per raccogliere le hangnails.

Trovo molto difficile fermarmi quando inizio a scegliere qualcosa e questo può causare non solo infezione e ansia, ma anche problemi di sicurezza.

Di recente, stavo guidando, ho iniziato a scavare un hangnail, ho guardato in basso per un secondo, e quando ho guardato in alto, ho retrocesso l'auto davanti a me. Tutto questo è accaduto così in fretta che, all'inizio, non riuscivo a ricordare cosa stavo facendo che mi avesse fatto perdere la concentrazione e colpire la macchina davanti a me. Dopo essermi concesso il tempo di calmarmi, mi sono reso conto che era stata la mia ossessività con il picking a causare la piccola collisione.

Lottiamo tutti con comportamenti ripetitivi incentrati sul corpo che fanno del male a noi stessi, ma lo facciamo senza rendercene conto (come mangiarsi le unghie, fare il brufolo, raccogliere la crosta e persino fare le nocche). Per coloro che lottano con la raccolta della pelle, viene chiamata l'ossessività disturbo da escoriazione. Non ho mai saputo che ci fosse un vero titolo per questo e ora che questo è venuto alla mia attenzione, sono molto incuriosito di saperne di più.

Non solo ho imparato che il picking della pelle è un vero disturbo, ma ho anche imparato quanto sia pericoloso multitasking durante la guida, soprattutto quando il multitasking comporta un'abitudine ossessiva. (Effetti del prelievo cutaneo compulsivo) Può sembrare un cliché, ma è davvero importante trovare il modo di concentrarsi sulla strada quando si è al volante e non sul telefono, sullo specchio o sulla pelle.

Il mondo intorno a te può essere una cosa molto pericolosa quando non sei completamente concentrato - ora so che è più che vero.

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