Comportamento ripetitivo autolesionista focalizzato sul corpo: lo facciamo tutti

Mangiarsi le unghie. Brufoli schioccanti. Raccogliere le vesciche. Croste graffianti.

Chi può onestamente dire di non aver fatto nulla di quanto sopra? Se hai detto di non averlo fatto, non ti credo. Siamo tutti umani e tutti abbiamo piccole abitudini che facciamo, a volte senza nemmeno rendercene conto. Alcune persone passeranno quindici minuti allo specchio solo raccogliendo i brufoli, i brufoli oi punti neri sul viso. Prima di un grande test, le persone tendono a mangiarsi le unghie e le unghie, a volte fino a sanguinare.

Sorpresa, sorpresa: questi sono comportamenti autolesionistici.

Naturalmente, questi non sono esattamente gli stessi modi di autolesionismo come tagliare o bruciare. Tuttavia, questi comportamenti sono visti anche come autolesionistici perché, di fatto, feriscono la tua pelle. Forse lo stai facendo senza rendertene conto, ma potresti farlo perché sei stressato o stanco e non te ne sei mai reso conto prima.

L'autolesionismo è un tipo di comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo

Proprio di recente, ho appreso che esisteva un nome tecnico per questi comportamenti. Secondo il NeuroBehavioral Institute di Weston, in Florida, questi comportamenti includono: "raccolta della pelle, tirare i capelli, mangiarsi la pelle e mangiarsi le unghie, che si traducono in difficoltà fisiche e psicologiche. " Molti di questi comportamenti si nutrono della nostra ansia interiore, che, per me, ha perfettamente senso (Tipi di disturbi correlati al DOC)

Nel corso degli ultimi anni, sono diventato più che consapevole di piccole protuberanze sulla parte superiore delle braccia dovute a un problema di pelle che ho sempre avuto. Anche adesso, cinque anni dopo il mio ultimo incidente autolesionistico, mi sento male a questi dossi. Li raccolgo e a volte sanguinano o irritano la mia pelle. Non capisco davvero perché lo faccio e può essere facilmente collegato alla mia malattia mentale. Tuttavia, ora lo vedo come un comportamento ripetitivo incentrato sul corpo. Ho provato ad accedere quando scelgo e se c'è un'emozione allegata e devo ancora trovare alcuna connessione.

Ne parleremo nei blog futuri, ne sono sicuro.

Se tutti hanno comportamenti ripetitivi incentrati sul corpo, tutti si autolesionismo?

Se hai ammesso di esserti morso le unghie o di esserti strappato qualche crosta qua e là, ora hai ammesso di essere umano. Facciamo tutti queste cose senza rendercene conto e questo non ci rende persone cattive. Quando si tratta di autolesionisti, è così che ci si sente quando si tagliano i polsi o si bruciano le cosce. A loro non sembra un grosso problema. La differenza tra questi comportamenti autolesionistici sono le emozioni ad esse legate.

Quando lo avrei fatto tagliarmi, L'ho fatto perché un'emozione era così forte che stava costringendo il mio corpo a subire uno shock, una specie. Non riuscivo a fermare la rabbia che urlava nella mia testa, dicendomi di tagliare perché mi avrebbe fatto sentire meglio. Quando sei un autolesionista, hai difficoltà a decifrare il coping positivo rispetto a quello negativo, e di solito quel piccolo diavoletto negativo seduto sulla tua spalla vince.

Quindi, la prossima volta che prendi i tuoi hangnails in classe o fai scoppiare un brufolo in modo che se ne vada prima del tuo prossimo appuntamento importante, ricorda che anche questo è autolesionismo. Cerca di fermarti, fermati davvero. Sarà difficile, perché è quello a cui sei abituato. Questo potrebbe darti una piccola panoramica quanto è difficile per un autolesionista smettere di tagliare.