Come ottenere il supporto necessario mentre si vive con DID

Vivere con un disturbo dissociativo di identità (DID) è una sfida, per non dire altro. Tra il costante dialogo interno, devo gestire i desideri e le esigenze di tutte le mie personalità individuali, il che può essere decisamente estenuante. Inutile dire che non tutti all'esterno possono vedere cosa sta accadendo all'interno, il che può rendermi difficile esprimere come mi sento regolarmente. Come comunichi le tue esigenze a chi ami per ottenere il supporto di cui hai bisogno?

Alla ricerca di supporto DID da persone care

Ho avuto la fortuna di avere lo stesso altro significativo per più di una dozzina di anni, il che significa che il mio partner è venuto a imparare i miei dettagli su più livelli. Tuttavia, non è stato sempre così. Il mio partner era con me pre-diagnosi, nel senso che doveva imparare a convivere con me al mio picco sintomatico.

Ho sentito molto da altri che vivono con DID che i partner non capiscono la condizione o semplicemente decidono di non coincidere con essa, il che può essere scoraggiante in sé. Ecco perché sottolineo che dovresti essere pronto, soprattutto, prima di condividere la tua diagnosi con gli altri. In breve, dovresti essere sicuro di dove stai con la tua diagnosi e disposto a capire che non tutti ti accoglieranno a braccia aperte per condividere qualcosa vicino al tuo cuore.

Per questo motivo, consiglio spesso di adottare lo stesso approccio quando si tratta di amici e altri familiari. Fai un passo indietro e chiediti se sei pronto a gestire la vasta gamma di reazioni che potresti ricevere. Quindi, cerca di capire che tutti accetteranno queste notizie in modo diverso e nel loro tempo.

Trovare il supporto DID che ti meriti

Ottenere il supporto di cui hai bisogno può essere difficile, anche senza DID. Avere questa diagnosi complica senza dubbio le cose, ma non nella misura in cui non puoi ottenere il supporto che meriti.

Indipendentemente dal fatto che tu scelga di aprirti o meno ai tuoi amici e familiari sulla tua diagnosi, è importante ricordare che sei amato, desiderato e necessario, in particolare dal tuo sistema interno. Praticare la cura di sé su base regolare può metterti in una posizione e una mentalità migliori per chiedere e ricevere supporto per DID.

Come sempre, non sottovalutare l'aiuto e il supporto che puoi ricevere dalla tua comunità locale di salute mentale e dai professionisti della salute mentale nella tua zona. Se hai già un terapista, spero che tu abbia una rete di supporto a cui puoi rivolgerti, anche se i tuoi amici e la tua famiglia si adattano alle notizie del tuo DID.