Che aspetto ha la vita oltre lo stigma della salute mentale?

Che aspetto ha la vita oltre lo stigma della salute mentale? Ho la sensazione che vediamo solo lo stigma della salute mentale come questa nuvola negativa che incombe sul vivere con la malattia mentale, e poi oltre, è tutto il sole. Guardiamo verso quel sole percepito con entusiasmo, ma quello che ho scoperto è che potrebbe non essere solo il sole ad aspettarci.

Sono ancora convinto che lo stigma probabilmente non sarà mai completamente sradicato, ma possiamo cambiare e persino eliminare il suo impatto su di noi. ("Che cosa succede se lo stigma della malattia mentale non scompare mai?") Possiamo impedire allo stigma di zittirci sulle nostre lotte per la salute mentale e avere conversazioni oneste sul vivere con le malattie mentali. Possiamo impedire allo stigma di farci stare male per essere malati. Quindi cosa succede quando lo raggiungiamo? Che aspetto ha la vita dopo che abbiamo eliminato l'impatto dello stigma sulla salute mentale su di noi?

Lo stigma della salute mentale non è l'unica cosa che può zittirci

Ho sempre pensato che senza lo stigma della salute mentale, sarei assolutamente libero di parlare ed esistere con la malattia mentale. Mentre sono in una posizione in cui gli impatti dello stigma sulla salute mentale sono molto minimi e lo stigma non mi tace più, ho imparato che non è l'unica cosa che può zittirci.

Mi sento a mio agio a parlare delle mie lotte per la salute mentale senza preoccuparmi dello stigma, ma ora ci sono altre cose che rimangono le mie parole. La vita sembra diversa dall'anticipare, mentre mi sforzavo di parlare di come le malattie mentali sono viste e trattate negativamente.

Ora non è lo stigma che mi tace, ma altre reazioni che le persone potrebbero avere quando condivido le mie lotte, come la pietà, la preoccupazione o le condoglianze.

Vedi, sono arrivato a un livello personale in cui depressione, ansia e disturbo da escoriazione (skin picking) sono semplicemente parti di ciò che sono. Non li vedo come pietosi o tristi e (il più delle volte) non preoccupanti; sono semplicemente quello che sono. E la mia lotta ora è che gli altri non li vedono così, il che rende difficile parlarne. Quindi il più delle volte no.

Impostazione delle aspettative per le conversazioni sulla salute mentale oltre lo stigma

Il mio obiettivo qui non è spaventare nessuno, ma piuttosto far luce sul fatto che potrebbero esserci ancora situazioni difficili da superare oltre lo stigma della salute mentale. La vita potrebbe non sembrare esattamente come ci aspettiamo quando si imposta la nostra visione oltre lo stigma. Dovremo continuare a fissare le aspettative per le conversazioni che abbiamo. Nel seguente video, discuto cosa possiamo fare per continuare a lottare per conversazioni salutari sulla malattia mentale.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.