Andare oltre l'autolesionismo e accettare il cambiamento

Abbiamo tutti giorni in cui sentiamo un impeto di emozioni. Quando ci sentiamo frustrati, depressi o arrabbiati, tendiamo a eliminare la nostra frustrazione per noi stessi o per coloro che amiamo. Non intendiamo diventare difensivi o offensivi, succede solo senza pensarci. Per coloro che lottano con la malattia mentale, trattenere questi comportamenti può richiedere tempo e pratica e non è sicuramente facile. Non è facile fermare il bisogno di autolesionismo quando i grilletti ti arrivano da ogni angolo.

A volte, le persone negative intorno a te sono quei fattori scatenanti.

Quando questi giorni e sentimenti sorgono, è importante prendere l'ambiente circostante e ascoltare gli altri. Non solo sentire il rumore intorno a te, ascoltare e assorbire ciò che la gente dice. Potresti trovare inaspettatamente frasi e informazioni che possono portarti fuori dalla tua routine e verso pensieri ed emozioni più positivi.

Molte persone che si autolesionano, lottano con altre malattie mentali - depressione

, disturbo bipolare o problemi alimentari. Purtroppo, l'autolesionismo può essere collegato a molte altre difficoltà come l'abuso, la violenza e, nel mio caso, il divorzio. Questi potrebbero essere alcuni dei motivi per cui è così difficile fermare l'autolesionismo quando è presente l'impulso, proprio come qualsiasi dipendenza. Tuttavia, prendendo in considerazione l'ambiente circostante e apprezzando le persone positive intorno a te, potresti esserlo capace di dimenticare i tuoi impulsi di autolesionismo e concentrarti sui messaggi positivi che si nascondono nei tuoi ambiente.

Andare oltre l'autolesionismo e accettare il cambiamento

Ero seduto alla mia scrivania al lavoro quando ho sentito il mio collega dire qualcosa che ho trovato stimolante. Questo collega è una persona che sembra sempre imbattersi in un modo così positivo, ma umile. Ogni volta che qualcuno gli chiede come sta, risponde: “Eccezionale. Semplicemente eccezionale. " Quando era al telefono, l'ho sentito fare questa affermazione: "Se non stai cambiando, non stai andando avanti".

Quando le parole furono dette, mi resi conto di quanto fosse vero. Se non stai cambiando i comportamenti che vuoi cambiare, non stai andando avanti in una direzione positiva. Per coloro che si autolesionano, a volte è difficile accettare il fatto che è necessario interrompere le azioni a cui si è così abituati.

Mi ci sono voluti molti mesi per ottenere finalmente l'aiuto di cui avevo bisogno per lavorare per cambiare i miei comportamenti autolesionistici. Una volta accettato il fatto che dovevo smettere, ho iniziato ad andare avanti verso una vita autolesionista. Non è stata una strada facile e tutti coloro che hanno superato qualsiasi dipendenza sanno che è più che vero. Tuttavia, è assolutamente possibile smetti di farti del male, ma è importante rendersi conto che ogni giorno sarà una battaglia.

Ascolta le persone che ti circondano perché le loro parole potrebbero essere la spinta di cui hai bisogno per andare avanti e vincere per sempre quelle pulsioni di autolesionismo e autolesionismo. Anche se le persone giudiziose ti circondano o qualcuno non sembra essere il tuo più grande fan, trova le persone che producono effettivamente un'energia positiva. Non è salutare concentrare la propria energia sulle persone negative della tua vita.

Una volta scoperte le persone intorno a te che hanno un cuore gentile, il tuo cuore si aprirà all'idea del cambiamento.

Puoi anche trovare Jennifer Aline Graham su Google+, Facebook, cinguettio e lei sito web è qui. Scopri di più su Mezzogiorno attraverso Amazon.com.