Costruisci una routine di quarantena per supportare l'autostima

Le mie solite routine per la cura di sé stanno fallendo mentre sono in quarantena e la mia autostima soffre perché mi sento improduttivo. La sana autostima ci consente di prenderci cura di noi stessi e di amare noi stessi perché crediamo di valere la pena. Le ultime settimane sono state difficili mentre faccio fatica ad adattarmi alle restrizioni imposte dalla pandemia di COVID-19. Dopo aver trascorso una settimana a non fare nulla per prendermi cura di me stesso, ho creato una routine di quarantena per aiutarmi a tornare a sentirmi produttivo e ricostruire la mia autostima.

Pratica l'amore per se stessi e vai avanti

Va bene mostrarti l'amore di te stesso che meriti concedendoti tutto il tempo necessario per elaborare tutte le emozioni che gli eventi recenti evocano. Per la maggior parte di noi, questo è il momento più difficile della nostra vita finora. Ora è il momento di iniziare a guardare verso l'esterno e lentamente iniziano a costruire una nuova routine per i nostri giorni legati alla casa.

Nel video, condividerò con te lo strumento che ho usato per iniziare a muovermi di nuovo. La mia autostima è sbocciata di nuovo quando ho iniziato a praticare la cura di me stesso nonostante la mia ansia per come le persone che amo e il mondo, in generale, se la passeranno durante questa crisi. Fammi sapere nei commenti se pensi che possa aiutarti e condividere ciò che hai fatto questa settimana per assicurarti che la tua autostima rimanga il più forte possibile.