Affrontare il dolore durante la pandemia di COVID-19

La pandemia COVID-19 ha cambiato la vita come la conoscevamo. I negozi sono chiusi, le palestre sono chiuse e le aziende fanno fatica a cavarsela mentre le comunità di tutto il mondo si accalcano nelle loro case. Mentre il coronavirus probabilmente non sarà un grosso problema per me come una donna di 24 anni in buona salute, mi preoccupo per quelli intorno a me. Penso a cosa accadrebbe se i miei allenatori o i miei amici con un sistema immunitario compromesso si ammalassero. Mi preoccupo che mia sorella viva da sola mentre la sua comunità è chiusa. E mi preoccupo che i membri della mia famiglia catturino COVID-19.

Preoccuparsi per i familiari durante questo periodo di crisi non è unico. Molti, se non tutti, sono preoccupati per la salute di coloro che ci sono più vicini. Ma dal momento che ho stabilito una regola senza contatto con molti dei miei familiari, preoccuparmi della salute dei miei familiari è un processo strano e triste per me.

Come ci si sente a non essere in contatto con la famiglia durante COVID-19

Quando ho preso la decisione di non entrare in contatto con la mia famiglia, sapevo che avrei dovuto prendere decisioni difficili in futuro. Così tanti momenti nella vita richiedono il caldo abbraccio di un genitore o di un fratello, e stavo facendo la scelta di sacrificare tutto ciò. La mia lista degli invitati al mio matrimonio, se mai ne avessi una, sarebbe scarsa. La mia lista delle cartoline di Natale sarebbe leggera. Ma dopo anni in cui speravo in un cambiamento e non ne vedevo nessuno, non mi restava altra scelta possibile.

Non esiste una guida per non avere contatti con i familiari. Nessuno mi ha avvertito della tristezza che avrebbe portato. È strano soffrire per la perdita di persone che sono ancora vive. È strano desiderare una relazione con le persone che hanno causato il mio disturbo post-traumatico da stress (PTSD). E, più di ogni altra cosa, è triste amare le persone che non sono in grado di amarmi.

Mentre il coronavirus ha spazzato il mondo, mi sono ritrovato a voler raggiungere la mia famiglia. Voglio sapere che tutti stanno bene. Voglio assicurarmi che i membri della mia famiglia si lavino le mani e prendano le loro vitamine. Voglio dare loro l'amore. Ma non posso, e questo fa male.

Come affrontare il dolore durante COVID-19

L'impostazione dei confini con i familiari offensivi funziona solo se si mantengono saldi i confini. Ho chiarito che i membri della mia famiglia non erano i benvenuti nella mia vita a meno che non fossero cambiati, e il coronavirus non ha cambiato quel confine. Alla fine di questa crisi, i membri della mia famiglia saranno sempre le stesse persone. Per quanto voglia appoggiarmi all'orbita della mia famiglia durante questi periodi incerti, farlo finirebbe solo per il dolore.

Invece, ho fatto la scelta di concentrarmi su me stesso e sulla mia salute durante questa crisi. In alcuni giorni, ciò significa mangiare bene e correre. Per altri, significa preparare maccheroni in scatola per cena e avere un bel pianto. Non posso cambiare il fatto che la mia famiglia mi abbia ferito e non posso cambiare i sentimenti che la crisi COVID-19 ha portato alla superficie. Ho solo il controllo delle mie azioni e di come scelgo di affrontare le mie emozioni.

Il mondo sta attraversando un momento difficile in questo momento, ma è un'opportunità per quelli di noi in lutto per superare il dolore. Lasciati riposare.