Perché le persone che soffrono di PTSD hanno pensieri suicidi

Avviso di trigger: questo post contiene una discussione schietta di suicidio e tentativi di suicidio, in particolare in relazione al disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e ai pensieri suicidi.

Il suicidio può essere un argomento difficile da discutere tra coloro che soffrono disturbo post traumatico da stress. Sebbene circa il 56% delle persone con PTSD provi pensieri suicidi, ideazione o azioni,¹ ammettere di provare quei sentimenti può essere vergognoso.

Può essere abbastanza scioccante per le persone apprendere quanto siano prevalenti i pensieri e le azioni suicidari tra quelli con PTSD, ma non mi sorprende. Capisco fin troppo bene come PTSD può spingere una persona al limite. Sono stato guidato lì da solo.

Il disturbo post-traumatico da stress ti intrappola nella tua mente. Prende i momenti peggiori della tua vita e li mette in replay nel tuo cervello. Prova come potresti, può sembrare impossibile fermare il sintomi di PTSD dal superare la tua vita. Sì, ci sono modi per affrontarlo. Sì,

PTSD migliora nel tempo, ma non scompare mai completamente. È un incubo che non finisce mai.

Perché PTSD può causare pensieri suicidari

Nonostante le difficoltà di PTSD e pensieri suicidi, è possibile vivere una vita pacifica accanto al disturbo. Sono riuscito a trovare una moderata pace e felicità nella mia vita attraverso anni di duro lavoro e dedizione. Ma a volte è difficile tenere il passo con i processi che mi aiutano a radicarmi.

Andare in terapia ogni settimana e impegnarsi in quello sforzo emotivo può essere faticoso. Cercando di rimanere calmo quando mi sento a attacco di panico alzarmi nel petto è stancante. Svegliarsi dopo una notte piena di brutti sogni e ricordi è estenuante. Mi sento costantemente stanco e non è una sensazione che il sonno può aggiustare.

La resilienza umana può andare solo così lontano. Siamo abbastanza duri da superare circostanze orribili quando è necessario. Possiamo sopravvivere a un trauma emotivo e fisico. Possiamo sopportare il dolore e il dolore. Ma non possiamo resistere per sempre, ed è per questo che le persone con PTSD a volte sono spinte a pensieri e azioni suicidari: si stancano di combattere costantemente la guerra dentro di sé.

Ho considerato il suicidio molte volte durante il mio viaggio PTSD, ma non è mai stato un desiderio di finire la mia vita. Volevo semplicemente che il dolore cessasse. Volevo che gli incubi infiniti si fermassero. Volevo smettere di sentire e ricordare, ma non avrei mai voluto che la mia vita finisse. Volevo una vita senza PTSD.

Ho sentito altre persone con PTSD esprimere il desiderio di tornare come erano le loro vite prima che sviluppassero il disturbo. Poiché il mio trauma è iniziato in così giovane età, non ricordo un periodo "precedente". La mia vita è stata dolorosa da quando ricordo. Ma mi riferisco al desiderio di avere una vita senza PTSD. A volte non sembra proprio possibile, ed è ciò che guida i pensieri senza speranza nella mia vita.

Trovare la speranza in una vita con PTSD (senza pensieri suicidi?)

La cosa più importante da ricordare quando lo sei alle prese con PTSD è che una vita con PTSD non deve essere cattiva. PTSD potrebbe portare molti brutti giorni e notti nella vita di qualcuno, ma non cancella tutti i giorni e le notti felici. Per ogni ricordo doloroso che cresce, ci sono molti ricordi futuri e gioiosi da creare.

PTSD può rendere le cose difficili, ma non deve impedirti di avere una vita felice. Sei ancora capace di provare amore, sperimentare l'amore e dare amore. Sei ancora in grado di formare amicizie e relazioni. Puoi imparare a fidarti di nuovo degli altri, non importa quanto tempo può richiedere.

Sii paziente con te stesso. Prenditi il ​​tempo necessario per guarire. Concentrati sul tuo salute mentale e felicità. A poco a poco, i pezzi in frantumi della tua vita inizieranno a sentirsi di nuovo interi. E con quella guarigione arriva la pace.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il nostro informazioni sul suicidio, sezione risorse e supporto. Per ulteriore aiuto sulla salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e sezione informazioni di riferimento.

fonti

1. Tarrier, N. e Gregg, L., "Rischio di suicidio nei pazienti civili con PTSD - Predittori di ideazione suicidaria, pianificazione e tentativi." Psichiatria sociale ed epidemiologia psichiatrica, Agosto 2004.