Cambia idea molto? Letterman può aiutare

Se solo avesse visto David Letterman! La mia cliente ADHD aveva cambiato idea una dozzina di volte sui suoi nuovi occhiali. Sears era più economico, ma i telai erano noiosi. Le cornici dell'ambulatorio la calzano meglio; voleva il blu, ma erano disponibili solo nel marrone. Aveva trovato le cornici perfette online, ma loro […]

Se solo avesse visto David Letterman! Il mio client ADHD aveva ha cambiato idea una dozzina di volte sui suoi nuovi occhiali. Sears era più economico, ma i telai erano noiosi. Le cornici dell'ambulatorio la calzano meglio; voleva il blu, ma erano disponibili solo nel marrone. Aveva trovato le cornici perfette online, ma potrebbero non essere abbastanza grandi per i suoi bifocali per la prima volta. Doveva sentirsi a proprio agio, quindi forse poteva vivere con il marrone. Ma il suo budget era limitato. Ritorno a Sears...

Il mio cliente ha impiegato due mesi di scrupoloso controllo per scegliere i suoi telai. Ha ridisegnato gli stessi scenari ancora e ancora, arrivando a decisioni diverse. Ha persino trovato un altro negozio di ottica e ha aggiunto quella variabile nel mix. Alla fine, ha optato per l'eleganza a buon mercato. La Top 10 di Letterman avrebbe potuto salvarle il buonsenso.

Mio fratello - uno scettico dell'ADHD, ma sicuramente un membro del clan dell'ADHD non diagnosticato - ha accettato la sua indecisione compilando i suoi 10 principali motivi per prendere una decisione. Annota i motivi e conserva l'elenco sul suo computer. Quando l'inevitabile dubbio si insinua, estrae l'elenco per ricordare a se stesso la logica sana della sua scelta. "Non devo tornare indietro e ripensare quella decisione", ha detto. "Il mio processo di pensiero è proprio lì di fronte a me."

Geniale, semplicemente geniale. Mio fratello ha creato il suo esterno memoria di lavoro. È la nostra memoria non funzionante che ci manda in una danza frenetica del cerchio quando proviamo a fare scelte informate. Raccogliamo troppe informazioni; i nostri filtri ADHD sono spalancati e accogliamo con favore tutti i visitatori invece di scartare i dati in arrivo non importanti. Siamo sopraffatti da tutte quelle informazioni inebrianti e abbiamo un diavolo di tempo giungere a una soluzione. In realtà, abbiamo diverse buone soluzioni; vogliamo davvero la soluzione perfetta e siamo sicuri che ne esiste una (e solo una).

Non c'è molto che possiamo fare per i nostri filtri spalancati; continueremo a cercare più informazioni del necessario. Possiamo smettere di ossessionarci per le decisioni che abbiamo preso se prendiamo in prestito la semplice ispirazione di mio fratello: "Il decimo di più motivo importante per cui ho deciso di affittare un appartamento in Illinois è che le camere d'albergo sono più costose di quelle a pagamento affitto. Il nono motivo più importante per cui ho deciso di affittare un appartamento è che voglio dormire nel mio letto... ”L'idea?

L'approccio Top 10 potrebbe persino restringere le opzioni. Annotare una progressione di possibilità ci consente di vedere dove si sovrappongono le opzioni. Le mappe mentali sono buoni strumenti per collegare i punti tra le idee. Quindi quando la decisione diventa chiara, mettila per iscritto e ricorda di premere "Salva". La tua lista dei primi 10 potrebbe farti risparmiare molta agonia la prossima volta che prendi una decisione. Ti farà sicuramente risparmiare tempo.

Aggiornato il 30 novembre 2016