Nuovo, diverso, lucido: un modo sicuro per spezzare la presa dell'iperfocus

Conosci quel momento in cui chiami tuo figlio e sfogli rapidamente tutti i nomi degli altri tuoi figli prima di accontentarti di quello giusto? Per anni ho pensato che il mio nome fosse "Matphildouglas!" (con un punto esclamativo). Forse hai solo un figlio e confondi molto il suo nome con il tuo animale domestico o con un altro significativo. È una cosa comune a che fare con o senza ADHD. Non posso aiutarti. Voglio dire, mamma. Sono il tuo primo figlio. Penseresti di ricordare come mi hai chiamato.

Ho notato, tuttavia, che il mio ADHD la tendenza alla noia mi ha fatto inventare nomi per i miei figli per mantenere le cose interessanti. Questa è stata una cosa a caso per i miei primi due figli. Nel corso del tempo, un soprannome avrebbe cominciato a risaltare, ed è quello su cui ci siamo stabiliti.

Poi è arrivata la mia terza figlia insieme a lei ADHD. Ovviamente, era difficile attirare la sua attenzione. È stato allora che ho trovato un trucco che funzionava alla grande con lei. Ha funzionato così bene che l'ho usato su tutte le mie ragazze: ho cambiato il suo soprannome ogni pochi giorni. Certo, ci sono stati momenti in cui avrei manipolato il suo nome insieme al migliore dei genitori, ma usando un nuovo soprannome ogni pochi giorni (e, in alcuni giorni, ogni pochi minuti), ho tagliato l'iperfocus ADHD lei era in.

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Ho spesso detto che l'ADHD è un termine improprio. Il disturbo da disfunzione dell'attenzione descrive meglio il problema. Inconsciamente ignoriamo ciò che ci annoia e iperfocus su ciò che ci coinvolge, spesso a detrimento di tutto ciò che ci circonda. Questo spesso ci mette fuori sincrono a scuola, al lavoro o in situazioni sociali. Non ho bisogno di dirti alle persone ADHD quanto possa essere doloroso lottare con un arco di attenzione che si contorce quando la noia è in gioco. Non ho ancora presentato le tasse per il 1988. Dopo avrei dovuto archiviarli anche io? Oh, potrei incontrare Jenna Coleman domani! Cosa stavo dicendo di nuovo? Giusto. Le tasse. Possiamo cambiare argomento?

Inoltre, non ho bisogno di dire a coloro che non hanno l'ADHD quanto sia doloroso farci distogliere la nostra attenzione dalle cose su cui ci siamo concentrati. È fin troppo facile sentirsi frustrati, quindi arrabbiati, per il nostro piccolo vecchio sé ADHD. Forse ci sei stato. Trascorri 10 minuti cercando di attirare l'attenzione di qualcuno, aumentando il volume e l'impazienza in modo incrementale. Poi stai urlando e ti guardano incredulo come "Che diamine stai urlando?"

Non mi piacevano quei momenti e non volevo più averli. Ho pensato a quei momenti in cui le persone erano in grado di attirare la mia attenzione con successo, e mi sono reso conto che hanno introdotto qualcosa di nuovo per la mia mente a cui aggrapparsi improvvisamente. Una mente testarda resisterà a questo trucco, ma se cambi il nome con cui chiami tuo figlio, aumenterai le tue possibilità di attirare la sua attenzione. Questo ha funzionato magnificamente con le mie ragazze non ADHD, ma ho trovato che fosse la chiave per raggiungere il mio tesoro ADHD.

L'ADHD può essere un danno, ma ci sono molti aspetti positivi del disturbo. Probabilmente hai notato l'intelligenza e la creatività di tuo figlio. C'è anche maggiore fiducia e calore. Viene con quell'intensità extra. Perché non usare la sensibilità di tuo figlio alla noia a tuo vantaggio? Se tuo figlio ti sta chiudendo, prova a cambiare il soprannome che la chiami. Potresti scoprire che ti risponde di più, e si altera il suo nome di meno. Nomi.

[Che cos'è l'ADHD Hyperfocus?]

Aggiornato il 30 maggio 2019