Sviluppare il tuo piano post-crisi

Il piano post-crisi è diverso dalle altre parti del piano d'azione per il recupero del benessere in quanto cambia costantemente mentre guarisci. Si prevede che due settimane dopo la crisi vi sentirete molto meglio di una settimana e quindi le vostre attività quotidiane sarebbero diverse.

Come per le altre parti dell'azione di recupero del benessere, spetta a te decidere se sviluppare o meno un piano post crisi. Se decidi di voler sviluppare un piano post-crisi, spetta a te decidere quando lo farai. Come il resto del piano, il momento migliore per sviluppare il tuo piano post-crisi è probabilmente quando ti senti abbastanza bene. Allora lo avrai se mai entrerai in crisi. Ma di nuovo, dipende da te. Probabilmente sarebbe difficile sviluppare un tale piano quando sei in crisi o quando stai cercando di recuperare. Sembra che sarebbe utile sviluppare questo piano in anticipo.

Se sei ricoverato in ospedale e non hai un piano post-crisi, potresti voler svilupparne uno con i tuoi fornitori di cure o da solo prima di essere dimesso, una sorta di piano di dimissione completo. Mentre sei in ospedale potresti voler chiedere ai tuoi fornitori di cure di spiegare ogni possibile condizioni di discarico e in che modo tali condizioni influenzerebbero il piano post crisi se fossero imposte su di te.

Puoi decidere di sviluppare il tuo piano quando lavori con un gruppo o con il tuo consulente. Potresti farlo con un membro della famiglia o un amico di supporto. Altri potrebbero darti suggerimenti o consigli se lo desideri, ma l'ultima parola dovrebbe essere tua. Oppure potresti farlo da solo. Spetta anche a te decidere se vuoi mostrare il tuo Piano Post Crisi agli altri. Potrebbe essere una buona idea condividere il tuo piano con le persone che vuoi assistere e sostenerti mentre guarisci.
Potresti voler sederti un pomeriggio e passare tre o quattro ore a lavorare sul tuo piano fino a quando non è finito. Oppure potresti voler dedicarti un po 'di tempo a questo lavoro oggi e un po' di più un altro giorno.

Nello sviluppo del tuo piano Post Crisis, potresti trovare utile fare riferimento ai tuoi strumenti Wellness e ai tuoi elenchi di come ti trovi quando stai bene, il tuo piano di manutenzione giornaliera e il tuo elenco di cose potrebbe. Potresti anche fare riferimento al tuo piano di crisi mentre pianifichi di riprendere le attività e di assumerti le responsabilità.

Le forme per lo sviluppo di un piano post crisi che segue sono piuttosto estese. Come con altre sezioni del tuo piano d'azione per il recupero del benessere, puoi saltare sezioni che non ti sembrano pertinenti o che preferiresti affrontare in un altro momento.

È possibile scegliere di utilizzare il foglio di lavoro alla fine di questo modulo per impostare le tempistiche di recupero. Nella prima colonna si scriverà l'attività o la responsabilità che si desidera riprendere, nella seconda colonna si dovrebbe elencare il i passaggi da intraprendere per riprendere tale compito o responsabilità e nella terza colonna un giorno o giorni possibili per farlo passo.

Potresti voler rivedere il tuo piano dopo averlo usato, specialmente se certe cose non sono state utili come pensavi che fossero o se i piani non hanno funzionato come previsto.

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