Tratta le cause del disturbo da alimentazione incontrollata per un recupero duraturo
Trattare le cause del disturbo da alimentazione incontrollata (BED) è molto più che trattare semplicemente i sintomi. Il scopo sottostante del disturbo alimentare, o ciò che ha causato i modelli alimentari disadattivi, sono ciò che dobbiamo esplorare e affrontare. In questo modo contribuirà a un recupero stabile e duraturo che conquista le cause del disturbo da alimentazione incontrollata invece di rimuoverne semplicemente i sintomi.
Ignorare le cause del disturbo da alimentazione incontrollata non farà andare via il letto
Ho avuto periodi in cui sono rimasto libero dal mio comportamento binging ma era ancora sofferente e infelice. Vogliamo che le cose siano semplici. Pensiamo che se fermiamo il comportamento che ci rende infelici, troveremo pace. Sfortunatamente, le cose non sono in bianco e nero.
Mi sono reso conto che dovevo arrivare alla radice dei miei problemi che si sono mostrati abbuffandosi. Ciò su cui avevo bisogno di lavorare erano cose come la mia bassa autostima, la mia ansia e la mia
perfezionismo. Queste cose non si sarebbero risolte semplicemente fermando il binging, un comportamento che mi stava aiutando a evitare di affrontare queste cose. Non ci sentiremo mai veramente felici e in pace finché non ci tufferemo sotto la punta dell'iceberg nelle acque profonde di ciò che sta realmente accadendo dentro di noi.Le cause del disturbo da alimentazione incontrollata possono essere curate
Ci sono cose che molti di noi desiderano evitare. Molto probabilmente abbiamo sviluppato un disturbo alimentare come un modo per far fronte a queste cose che possono sembrare insopportabili. Cerca di non arrabbiarti con te stesso per averlo fatto. Stiamo solo cercando di proteggerci dalle cose che sembrano troppo difficili da affrontare.
Queste cose che sembrano insopportabili, tuttavia, sono le stesse cose che dobbiamo guardare negli occhi e affrontare. Tornare indietro nel tempo allo sviluppo del tuo disturbo alimentare è dove devi iniziare. Esplora quelle esperienze e sentimenti (con un terapista) e, alla fine, puoi superarli.
Una volta che le nostre radici sono chiare e sappiamo come farlo affrontare quelle cose scatenanti, possiamo astenerci dal nostro comportamento pungente e anche vivere una vita piena di serenità.
Ricorda, i disturbi alimentari si manifestano perché non conosciamo un modo migliore per far fronte. Una volta che siamo pronti, possiamo occuparci delle cose che desideriamo evitare, arrivando al fondo di tutto. Questo è un processo difficile ma essenziale.
Puoi farlo. Sarà difficile ma prometto che ne varrà la pena. Sii forte.
Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.
