Usa il primo mese del nuovo anno per concentrarti sulla salute mentale

Il primo mese del nuovo anno può suscitare pensieri ed emozioni diversi per tutti. Alcune persone si sentiranno davvero entusiaste e fiduciose per il nuovo anno. Altri potrebbero avere delle riserve sul nuovo anno o semplicemente non gliene importa. Non importa come ti senti in questo momento, è molto importante concentrarsi sulla salute mentale durante il mese di gennaio. Per conoscere l'importanza della salute mentale e i modi per lavorarci su a gennaio, leggi questo articolo.

Perché gennaio è un mese così importante?

Mentre prendersi cura della propria salute mentale è importante tutto l'anno, è estremamente importante a gennaio. Ecco tre motivi per cui Gennaio è un mese così importante.

1. Esaminando il tuo stato d'animo, puoi riformulare i tuoi pensieri sull'anno scorso. Se il 2019 non fosse finito bene, potresti temere il nuovo anno. In tal caso, potrebbe sembrare inutile pensare a obiettivi e possibilità positive. Ma chiedendoti perché l'anno è stato così terribile e trovando un piccolo elenco di piccoli cambiamenti, potresti iniziare a sentirti più ottimista.
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2. Identificare gli errori dal 2019 ti aiuterà a evitare di ripeterli. Accettare i tuoi errori potrebbe farti vergognare, ma è importante ricordare a te stesso che sei solo umano. Perdonando te stesso all'inizio del nuovo anno, sentirai meno pressione per essere perfetto. Pertanto, sarà più facile elaborare errori e correggerli in modo da poter fare diverse scelte durante il nuovo anno.
3. Registrare il modo in cui gestisci il tuo tempo può semplificare il raggiungimento degli obiettivi. La vita può diventare davvero impegnativa. A volte è difficile ricordare priorità come lavoro, scuola, tempo della famiglia, ecc. Ma tenendo un registro delle tue attività all'inizio del nuovo anno, puoi imparare come adattare il tuo programma e attenersi a una sana routine per il resto dell'anno.

Segni che sei sulla strada giusta

Se il 2019 non è finito bene per te, può essere facile rimanere bloccati in una rete di pensieri negativi. Può essere facile dimenticare tutto ciò che hai fatto bene. Quindi potresti sentirti come se non ti avvicinassi da nessuna parte completare i tuoi obiettivi. Ecco alcuni segni che stai effettivamente facendo meglio di quanto pensi di essere.

• Hai superato un corso che pensavi di fallire.
• Hai un nuovo lavoro o un colloquio.
• Hai trovato più soldi nel tuo conto bancario di quanto pensassi di avere.
• Hai formato una relazione meravigliosa nel momento meno atteso.
• Ti sei riconnesso con un vecchio amico.

Anche se può essere difficile accettare che le cose non vanno sempre come avevamo immaginato, a lungo andare possono davvero essere migliori per te. Gennaio è un buon mese per riconoscere quanto le situazioni difficili abbiano un modo di allenarsi. Quest'anno ha più possibilità di quanto tu possa immaginare in questo momento. Con chiacchiere positive, scoprirai meraviglie nel nuovo anno e acquisirai fiducia nel tuo potenziale.