Video sui tempi difficili

Ora che sono trascorse quasi due settimane dalle principali festività, molti studenti sono tornati a scuola. Per alcuni, il passaggio dalla pausa invernale alla modalità scuola potrebbe essere molto approssimativo. Per informazioni su come tornare a scuola, leggi questo articolo.

Molte persone parlano di quanto sia bello dormire, ma per le persone depresse svegliarsi tardi potrebbe effettivamente essere dannoso per il recupero della depressione. Leggi questo articolo per scoprire come ti potrebbe interessare un orario di sveglia tardiva e consigli su come evitare di svegliarti tardi a causa della depressione.

Gli anniversari della morte di una persona cara possono essere davvero difficili, non importa quanti anni siano stati. Avendo perso mio padre 10 anni fa, capisco di persona il dolore di un anniversario del trauma. Anche se mi manca molto mio padre, ho imparato molti modi per gestire il mio dolore. Continua a leggere per conoscere cinque dei metodi che utilizzo per affrontare l'anniversario della morte di mio padre.

Hai mai pensato di scollegare i social media? Con quanto sono esplosi i social media, non siamo mai stati più connessi. Pur essendo così connessi al mondo online, è possibile che ci dimentichiamo di connetterci con il nostro mondo reale? È così facile essere risucchiato e iniziare a scorrere all'infinito. Che ci crediate o no, il lato oscuro dei social media può effettivamente renderci più ansiosi, depressi e causare scarsa autostima; ecco dove entra la disconnessione dai social media.

I benefici degli appuntamenti online si applicano alle persone che soffrono di ansia e / o depressione? Molte persone dicono di no. A causa della mia ansia e paura del rifiuto, ho evitato gli appuntamenti online per molto tempo. Tuttavia, dopo averlo provato, ho scoperto che gli appuntamenti online mi avvantaggiano davvero perché mi aiuta a imparare come e quando stringere relazioni comode. Leggi questo articolo per conoscere i quattro vantaggi di incontri online che ho scoperto.

La cura di sé è importante, ma quando la vita diventa caotica, la cura di sé è la prima cosa da uscire dalla finestra. Quale dovrebbe essere una priorità diventa più come una ricompensa che devo guadagnare. Comincio a dirmi che una volta superata la mia schiacciante lista di cose da fare, mi è permesso rilassarmi. Questo mi rende più ansioso, il che rende effettivamente ancora più importante rendere la cura di sé importante.

Mi chiamo Brandy Eaklor e sono entusiasta di scrivere per il blog Getting Through Tough Times su HealthyPlace. Ho 24 anni e ho avuto problemi di ansia e depressione da quando avevo circa 12 anni. Ho vissuto in un ambiente tossico da adolescente, con una matrigna che non voleva che avessi una relazione con mio padre. L'alternativa era vivere con mia madre, che aveva uomini offensivi dentro e fuori dalla sua vita. Questo dolore mi porta anche al mangiare emotivo e al binge eating per far fronte alle mie emozioni. Mi sentivo solo, non accettato, imbarazzato e indegno.

L'uso di metodi di comunicazione adeguati nelle relazioni sul lavoro e a casa è importante, ma, per le persone con ansia, la comunicazione può essere molto difficile. Molte persone non comunicano abbastanza o scelgono principalmente di usare un metodo: la comunicazione verbale o scritta. Tuttavia, sia le parole scritte che il discorso verbale sono molto importanti per mantenere le relazioni. Se hai difficoltà con metodi di comunicazione adeguati, continua a leggere per sapere quando parlare e quando scrivere e in che modo ciascuno può influenzare le relazioni.

Poco più di un anno fa, ho iniziato a scrivere per HealthyPlace. Durante il mio tempo contribuendo al sito web, ho imparato molto su me stesso e su come posso gestire meglio la mia salute mentale. Ho anche imparato a conoscere gli altri, come affrontano, come comunicano sulla salute mentale e come possiamo aiutarci a vicenda per il benessere. Scrivere per HealthyPlace ha dato maggiore consapevolezza di quando la depressione inizia a colpire e quando cercare aiuto. Continua a leggere per saperne di più sul mio primo anno di scrittura per HealthyPlace.

Le lezioni di salute mentale che ho imparato scrivendo per HealthyPlace mi serviranno bene quando la mia vita cambia. Non sono estraneo ai grandi cambiamenti della vita. Ne ho subiti parecchi negli ultimi anni e ce ne saranno altri. Per questo motivo, devo dire addio a HealthyPlace questa settimana, ma non prima di condividere le mie lezioni di salute mentale e chiederti le tue.