Superare i tempi difficili

Il primo mese del nuovo anno può suscitare pensieri ed emozioni diversi per tutti. Alcune persone si sentiranno davvero entusiaste e fiduciose per il nuovo anno. Altri potrebbero avere delle riserve sul nuovo anno o semplicemente non gliene importa. Non importa come ti senti in questo momento, è molto importante concentrarsi sulla salute mentale durante il mese di gennaio. Per conoscere l'importanza della salute mentale e i modi per lavorarci su a gennaio, leggi questo articolo.

Probabilmente pensi alle vacanze invernali come a un tempo felice, libero e tanto necessario per dimenticare la scuola. Forse stai guardando spettacoli e film su Netflix, pianifichi quotidianamente di uscire con gli amici o goditi una vacanza calda. Questa è la pausa invernale perfetta per le foto. Mentre molti studenti apprezzano questi lussi, questo non è il caso di tutti. Per conoscere le diverse emozioni durante le vacanze invernali e i consigli per affrontarle, leggi questo articolo.

La solitudine durante le vacanze è qualcosa che molte persone attraversano, anche se potrebbe non sentirti così se sei tu quello che la vive. Può essere particolarmente difficile se in genere hai difficoltà a sentirti solo, con le vacanze che sono un momento per le persone che si incontrano. In questo articolo, discuteremo come far fronte a sentirsi soli durante le vacanze.

Rimanendo solo un mese fino al capodanno americano, potresti notare ansia e / o depressione da capodanno. Per sapere perché alcune persone potrebbero avere difficoltà con le emozioni negative e come farcela, leggi questo articolo.

Novembre è il mese della consapevolezza dell'epilessia. Questo è un argomento molto importante che necessita di maggiore consapevolezza perché è più comune di quanto le persone capiscano. Secondo l'articolo intitolato "Cos'è l'epilessia?" Dal sito web della Fondazione per epilessia, l'epilessia è "il quarto disturbo neurologico più comune e colpisce le persone di tutti età. ”Leggi questo articolo per sapere come l'epilessia è collegata ai disturbi dell'umore, come possono far fronte coloro a cui è stata diagnosticata la condizione e come puoi sostenere una persona cara con epilessia.

Spiegare la depressione ad amici e parenti non è sempre facile. Molte persone sembrano raggruppare tristezza e depressione nello stesso gruppo, ma sono molto diverse. Di tanto in tanto tutti provano tristezza, mentre non tutti soffrono di depressione. Per quelli senza depressione, capire la differenza può essere fonte di confusione. In questo articolo, condividerò la mia opinione su come spiegare la mia depressione con i propri cari.

Come ti senti riguardo alla transizione tra autunno e inverno? Dove vivo, può quasi sembrare che non abbiamo una caduta. Certo, potrebbero trascorrere alcune settimane quando il tempo si raffredda e le foglie cambiano colore. Ma la temperatura potrebbe congelarsi troppo velocemente per consentire alla mente e al corpo di reagire correttamente. Ecco alcuni modi per prepararti prima dell'inizio dell'inverno.

Potresti avvertire una certa pressione di fine anno all'inizio del quarto trimestre perché è comune iniziare a pensare a tutte le cose che abbiamo deciso di fare e che non abbiamo ancora fatto. Forse volevi perdere peso o ottenere una promozione enorme. Se non hai ancora raggiunto questi obiettivi, potresti sentire la pressione di farlo prima della fine dell'anno. Questo può farti sentire sopraffatto, sotto pressione e ansioso. Se ti senti ansioso a causa della pressione di fine anno, continua a leggere di seguito.

Il suicidio di pensieri depressi prende tragicamente molte vite ogni giorno e la parte più triste è che può essere prevenuto. Dal punto di vista degli estranei, può essere molto difficile capire quali siano i pensieri di qualcuno che si toglie la vita. In questo articolo, avrai una visione di alcuni dei pensieri depressi dietro l'ideazione suicidaria. (Nota: questo post contiene un avviso di attivazione.)

La sensazione che la vita non abbia senso può portare all'ideazione suicidaria. Questa ideazione è pensieri sul suicidio senza l'intenzione di seguirlo. Mentre l'idea suicida è comune e può passare rapidamente, può diventare pericolosa se non trattata. Trovo che scrivere sia un modo salutare per far fronte all'ideazione suicidaria. Ecco alcune cose da tenere a mente se si desidera utilizzare la scrittura come una sana tecnica di coping. (Nota: questo post contiene un avviso di attivazione.)