Soluzioni aziendali per l'imprenditore ADHD
Sei un imprenditore con ADHD? Ecco le soluzioni ai problemi aziendali comuni che devono affrontare gli imprenditori dell'ADHD.
Sono un coach imprenditoriale AD / HD e qui ci sono alcuni suggerimenti rapidi per aiutare la tua azienda.
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Mangia prima il tuo dessert
Come strutturi la tua giornata? Inizi con ogni mattina libera facendo le cose che devi fare ma non necessariamente ti diverti e metti le parti più piacevoli della tua giornata libera fino a dopo? Molti di noi trascorrono pochissimo tempo a fare le cose che facciamo meglio. Dato che tendiamo a goderci le cose che facciamo meglio, allora ne consegue che la maggior parte di noi trascorre la maggior parte del tempo a fare cose che non ci piacciono davvero. Invece, trascorriamo la maggior parte dei nostri giorni lottando per fare cose che non ci piace fare. Quindi ci chiediamo perché non vogliamo alzarci dal letto la mattina per andare al lavoro. Lavorare in questo modo drena la tua energia e diminuisce la tua capacità di avere successo in ciò che stai cercando di realizzare.Le cose che fai meglio dovrebbero essere le cose che fai per prime. Riorganizza il tuo programma in modo che le cose che ti piacciono di più - che di solito sono le cose che facciamo meglio - siano le prime cose che fai quando inizi la giornata. Invece di sentirti svuotato prima delle 10:00, sarai più produttivo e avrai più energia per affrontare il resto della giornata.
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Focalizza la tua energia sui tuoi punti di forza, non sui tuoi punti deboli
La ricerca sui lavoratori mostra che le persone trascorrono meno del 20% del loro tempo in attività che sfruttano al meglio i loro talenti e abilità. Quattro quinti della loro giornata - l'80% del loro tempo - viene speso per fare cose che non si trovano nella loro area di forza. Invece di investire il proprio tempo nello sviluppo del proprio business, queste persone passano sempre più tempo a cercare di fare cose per le quali non sono attrezzate.Ti sta succedendo questo? Per scoprirlo, inizia a tenere un registro di lavoro. Annotare il modo in cui passi il tuo tempo, se è stato speso facendo qualcosa che fai bene a contribuire la tua attività o se è stato speso facendo cose che potrebbero essere necessarie ma non necessariamente cose che fai bene. È probabile che rimarrai sorpreso di sapere quanto poco della tua giornata usa i tuoi punti di forza. Un allenatore può aiutarti a trovare modi per cambiare o addirittura invertire tale rapporto, cambiando la tua giornata in modo da trascorrere la maggior parte del tempo a fare le cose che fai meglio.
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Ricorda: ciò a cui presti attenzione cresce
Questo si riferisce al numero 2 sopra. Il filodendro dell'ufficio è morto perché nessuno ci ha prestato attenzione. Lo stesso vale per il tuo business e persino per la tua vita personale. Ciò a cui presti attenzione cresce. Le cose che trascuriamo tendono a morire. Se stai prestando attenzione alle tue debolezze, le tue debolezze cresceranno. Ecco perché è così importante prestare attenzione a ciò che fai bene. "Cresci" i tuoi punti di forza e i tuoi talenti concentrandoti sulle cose che fai bene.Prova questo: prendi una torcia, tienila a circa un metro dal pavimento e punta verso il basso davanti ai tuoi piedi. Quel piccolo specchio di luce rappresenta le cose che fai bene. Questa è l'area in cui dovresti trascorrere la maggior parte del tuo tempo, in parte perché è quello che fai bene e in parte perché è lì che si trova la luce. Se lavori alla luce, hai meno probabilità di imbatterti in cose. Ora sollevare la torcia a circa quattro piedi. Notate come l'area coperta dalla luce è appena cresciuta? La stessa cosa accade quando ti concentri sui tuoi punti di forza anziché sulle tue debolezze. Man mano che aumenti il livello della tua performance prestando attenzione a ciò che fai bene, aumenterà il cerchio delle cose che fai bene.
Il principio di "ciò a cui presti attenzione per crescere" si applica a tutte le aree della tua vita. Se presti attenzione al tuo matrimonio, crescerà. Se trascuri le tue relazioni, quelle relazioni moriranno. Se presti attenzione a una particolare abilità, quell'abilità crescerà. Se non utilizzata, quella stessa abilità alla fine scomparirà.
Sorseggia, non inghiottire le tue decisioni
Gli imprenditori tendono a muoversi rapidamente. È facile lasciarsi prendere dall'eccitazione di un nuovo progetto e andare avanti prima che tu o la tua azienda siano pronti. Queste decisioni impulsive possono creare più problemi di quanti ne risolvano. Impara a sorseggiare le tue decisioni lentamente e non inghiottire le scelte di cui potresti in seguito pentirti. Assapora il processo decisionale, "sorseggiando" ogni scelta che affronti come un buon vino, piuttosto che inghiottirlo troppo in fretta. Una volta presa una decisione, vedi come ha un sapore prima di prenderne un'altra. Altri possono provare a spingerti ad accelerare il tuo processo decisionale, ma la realtà è che ci sono pochissime decisioni che non possono aspettare altre ventiquattro ore.
David Giwerc MCC,(Master Certified Coach, ICF) è il fondatore / presidente di ADD Coach Academy (ADDCA), http://www.addca.com,/ un programma di formazione completo progettato per insegnare le abilità essenziali necessarie per allenare con forza le persone con disturbo da deficit di attenzione e iperattività. È apparso nel New York Times, nel London Times, nella Fortune e in altre famose pubblicazioni. Ha una pratica di coaching dedicata agli imprenditori dell'ADHD e il tutoraggio di coach ADD. Ha aiutato a sviluppare ADDA Principi guida per istruire le persone con disturbo da deficit di attenzione e iperattività. È stato relatore di spicco in ADDA, CHADD, International Coach Federation e altre conferenze. David è l'attuale presidente dell'ADDA.
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