Come la dipendenza può portare a depressione e suicidio
Non è un segreto che la dipendenza attiva può portare alla depressione e che la depressione a volte porta a suicidio. Molti di noi che si stanno riprendendo hanno sofferto di dipendenza e depressione prima di cercare aiuto. E, sfortunatamente, ci sono molti tossicodipendenti che non sono mai riusciti a riprendersi perché hanno finito per togliersi la vita. La relazione tra dipendenza e depressione è bidirezionale, il che significa che i tossicodipendenti hanno maggiori probabilità di soffrire anche di depressione e viceversa. Questo è stato il caso per me durante il mio alcolismo attivo e mi ha portato ad avere idee suicide frequentemente, e perfino nel tentativo di togliermi la vita.
Perché dipendenza e depressione spesso ricorrono
La dipendenza e le malattie mentali spesso si verificano, con la depressione che è una delle più comuni sfide di salute mentale che i tossicodipendenti devono affrontare. Il legame tra dipendenza e depressione va in entrambi i modi, a volte la depressione viene prima e le persone poi bevono o usano droghe nel tentativo di ridurre il
sintomi di depressione si sentono. Ma sostanze depressive come l'alcol, la mia droga preferita, servono solo ad aumentare i sentimenti di tristezza e disperazione. Altre volte, la dipendenza viene prima e le persone sperimentano alti livelli di depressione quando gli effetti delle droghe o l'alcool si consuma o hanno difficoltà a gestire il modo in cui la loro dipendenza ha influito negativamente sulla loro vita. Non importa davvero quale viene prima, il risultato è spesso lo stesso: un circolo vizioso di usare e sentirsi senza speranza che a volte porta le persone a cercare aiuto, ma sfortunatamente a volte lo porta a suicidio.Come l'alcolismo attivo mi ha portato a pensieri suicidi
Quando stavo bevendo attivamente, mi sentivo spesso depresso e ansioso. Vorrei bere, comportarmi male, sentirmi in colpa e vergognarmi, e poi bere di più per sfuggire a quei sentimenti. Era una spirale discendente di depressione e abuso di sostanze ciò ha portato a sentimenti di disperazione e inutilità. Volevo smettere di bere e migliorare, ma non riuscivo a gestire la colpa e la vergogna che provavo quando non ero ubriaco. Avevo perso le relazioni, il rispetto degli altri e la mia dignità. Avevo problemi finanziari e legali negativi che derivavano dal mio bere e non avevo buone capacità di gestione per affrontarli. L'unico modo in cui sapevo far fronte era bere di più.
Ogni volta che mi sono calmato, la mia depressione era fuori scala e mi sentivo come se tutti nella mia vita starebbero meglio senza di me. Ho fatto diversi viaggi nella struttura di salute mentale locale quando mi sono sentito così e alla fine sono finito in un ospedale psichiatrico per alcuni giorni. Sfortunatamente, quando sono uscito, non ho smesso di bere e quindi il ciclo è continuato. In effetti, circa un anno e mezzo dopo, dopo un viaggio in riabilitazione per il mio bere e un sincero tentativo di rimanere sobrio, ricaddi e presi una manciata di pillole per affrontare la mia depressione e colpa. Sono finito nel reparto di terapia intensiva per tre giorni, ma per fortuna mi sono ripreso.
Ottenere cure per la dipendenza e la depressione
Fu solo quando ho cercato e ricevuto cure sia per il mio alcolismo che per i miei problemi di salute mentale che sono stato finalmente in grado di diventare sobrio e affrontare la mia depressione in modo sano. Nel mio primo tentativo di riabilitazione, non ero disposto a prendere medicine per il mio disturbo post traumatico da stress, depressione e ansia. Volevo ancora essere in grado di affrontare i miei problemi da solo. Non ci volle molto a scoprire che non avrebbe funzionato per me.
Quando sono andato al trattamento la seconda volta, ero disperato di stare meglio ed ero disposto a prendere i suggerimenti che mi erano stati dati dal mio terapeuta e psichiatra. Ho iniziato a prendere i farmaci e ad affrontare i miei problemi in terapia. Fortunatamente, ero aperto e onesto e ho lasciato il trattamento più forte e più pieno di speranza e da allora sono stato in grado di rimanere sobrio per quasi sei anni.
Non dirò che è stato facile. Mentre sono stato abbastanza fortunato da non voler più bere nel corso degli anni, ho ancora dovuto affrontare la mia depressione. Ho attraversato dosaggi crescenti di farmaci, cambiando o aggiungendo diversi antidepressivi e più terapia per mantenere la mia salute mentale. Quello che ho imparato è che affrontare la depressione è molto simile a rimanere sobri: ci vuole volontà, diligenza e consapevolezza di sé per rimanere in salute.
C'è vita dopo dipendenza, anche quando devi ancora affrontare la malattia mentale. Sono eternamente grato che il mio tentativo di suicidio non abbia avuto successo. Ora conduco una vita appagante e (per lo più) felice, sono in grado di aiutare gli altri che stanno attraversando le cose che ho fatto e ho relazioni più strette con i loro cari di quanto non abbia mai fatto prima. Il primo passo è stato cercare aiuto ed essere aperti al trattamento. E se posso farlo, anche tu.
Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.
Se hai bisogno di aiuto con pensieri angoscianti (compresi i pensieri suicidi), chiama il Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255.
Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il nostro risorse suicide qui.
Jami DeLoe è uno scrittore freelance e un blogger dipendente dalle dipendenze. È una sostenitrice della consapevolezza della salute mentale e del recupero dalla dipendenza ed è una alcolista in recupero. Trova Jami DeLoe sul suo blog, Grace sobria, cinguettio, e Facebook.
