L'immagine del corpo perfetto e l'autostima

La maggior parte dei giovani, una volta o l'altra, ha perso l'autostima per l'immagine corporea perfetta. È facile capire perché, quando il persone a cui guardano nei media sono ritratti come donne impeccabili, magre e abbronzate sulle copertine delle riviste e immagini di uomini alti e muscolosi. Può essere difficile per coloro che lottano con l'immagine corporea perfetta del corpo e con i propri problemi di peso e possono contribuire a molti problemi di salute mentale.

Come l'immagine del corpo perfetto colpisce i giovani

Negli anni '40 e '50, quando era di moda apparire voluttuosi e sinuosi, le donne non sentivano il bisogno di apparire magre per essere attraenti. Tuttavia, la società ora è cambiata e molti giovani (femmine e maschi) ora sentono di dover adeguarsi ai corpi sottili, tonici e perfetti che vedono nei media - e non è proprio possibile.

Perché c'è questa ossessione per l'immagine corporea perfetta, c'è più disonore che mai. Le persone con gravi problemi di peso possono soffrire immensamente con bassa autostima,

depressione, sentimenti di inadeguatezza, ansia sociale, attacchi di panico e altro ancora

C'è uno stigma nelle persone che stanno portando più peso che sono pigri e dovrebbero semplicemente smettere di mangiare così tanto - non è così facile come sembra. È spesso l'abuso che ricevono che può farli sentire così bassi con se stessi, sviluppare un problema di salute mentale e trovare conforto nel cibo. Questo, quindi, è un circolo vizioso mentre continuano a ingrassare e si sentono peggio con se stessi.

Combatti l'immagine del corpo perfetto con l'accettazione di sé e il miglioramento dell'autostima

Da quando ero un adolescente, ho seguito così tante diete che non posso nemmeno provare a contarle. È scioccante guardare indietro alle foto in cui una volta mi sono visto così grande, a desiderare ora di essere di nuovo quel peso. Quando divento un peso di cui sono felice, mi sento fiducioso (il che è positivo); tuttavia, si arrende all'idea che devo essere magro per essere bello. C'è ancora troppa enfasi sul fisico, invece di ciò che conta davvero: come sei dentro e come tratti gli altri.

La nostra salute mentale migliora quando interveniamo sentirsi meglio con noi stessi. Forse, invece di concentrarci sul nostro aspetto, dovremmo esercitare per aumentare le endorfine e sentirci entusiasti essere in forma e sani e non dare per scontato i nostri corpi sani e capaci, cosa che molte persone non fanno avere.

Forse, invece di desiderare di essere una taglia più magra, potresti abbracciare le curve che hai e creare la tua bellezza. Forse, invece di odiarti per il modo in cui ami il cibo, potresti fare qualcosa di carino per qualcuno e concentrarti su quanto sei gentile e premuroso, non quanto debole.

La lotta del peso vs. l'immagine del corpo perfetto

In questo video, parlo della lotta per l'immagine corporea perfetta e della salute mentale e di come dovremmo essere più comprensivi per coloro che lottano con le proprie battaglie con i pesi.

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